Intip 5 manfaat kesehatan dari susu kambing!
Merdeka.com - Penelitian terbaru menunjukkan efek positif dari susu kambing pada tubuh manusia. Orang yang menderita intoleransi laktosa dapat mencerna susu kambing jauh lebih baik daripada susu sapi, karena memiliki lebih banyak asam lemak (baik) - dua kali lipat dari susu sapi. Susu kambing biasanya diolah menjadi keju, mentega, es krim, dan yogurt. Berikut adalah lima manfaat kesehatan dari susu kambing, seperti dilansir organicfacts.net.
1. Memperkuat tulang
Ini adalah salah satu karakteristik yang paling umum dari semua bentuk susu. Susu kaya akan kalsium dan tidak terkecuali susu kambing. Selain itu, susu kambing juga memiliki jumlah kalsium yang dengan susu sapi - tanpa banyak efek samping.
2. Anti-inflamasi
Salah satu alasan mengapa orang cenderung mencintai susu kambing adalah karena susu jenis ini memiliki sifat anti-inflamasi. Susu ini tidak akan membuat Anda merasa mulas atau sakit perut. Hal itu karena susu kambing dapat menenangkan peradangan di usus.
3. Meningkatkan susu kambing
Susu kambing jauh lebih kaya nutrisi daripada susu sapi. Secangkir susu kambing menyediakan hampir 40% dari kebutuhan kalsium harian. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan tembaga di saluran pencernaan. Hal itu sangat penting bagi orang-orang yang menderita anemia dan masalah kekurangan gizi lainnya.
4. Kesehatan jantung
Tingkat kalium yang tinggi dalam susu kambing juga membantu menurunkan tekanan darah, kalium dapat merelaksasi pembuluh darah dan juga mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular.
5. Meningkatkan imunitas
Susu kambing memiliki kandungan selenium yang besar. Mineral ini menjadi kunci untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga Anda bisa melindungi diri dari berbagai penyakit.
Karena susu kambing mengandung komposisi gizi yang berbeda dari susu sapi, susu jenis ini tidak dianjurkan untuk anak-anak.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Pisang Ambon bagi Kesehatan Tubuh, Sumber Folat yang Baik untuk Ibu Hamil
Selain memiliki rasa manis, pisang ambon punya segudang nutrisi yang akan menunjang kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Segudang Manfaat Tapai Singkong untuk Kesehatan, Perlu Dikonsumsi Secara Rutin
Tapai singkong memiliki banyak manffat bagi kesehatan tubuh kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca SelengkapnyaManfaat Bayam untuk Kesehatan, Begini Cara Mengkonsumsinya
Bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya7 Manfaat Sumsum Tulang Sapi untuk Kesehatan, Bantu Lancarkan Pencernaan
Sumsum tulang sapi menyimpan banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaEfek Samping Makan Rambutan Terlalu Banyak, Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah
Meski kaya akan nutrisi dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, namun jika dikonsumsi berlebihan rambutan bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya