Insomnia, gangguan kesehatan atau penyakit?

Merdeka.com - Walaupun bukan digolongkan dalam kategori insomnia, ada kalanya seseorang susah untuk memejamkan mata atau tidur dengan nyenyak dan nyaman. Apa kiranya yang harus dilakukan ketika tidak dapat tidur?

Ada golongan orang yang dapat tidur di tempat atau dalam kondisi apapun, namun juga ada orang-orang yang susah tidur walaupun berulang kali sudah dicoba.

Tentunya, ada banyak hal yang dapat dilakukan agar dapat tidur dengan nyenyak. Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan.