Merdeka.com - Saat ini minuman soda banyak ditemui di pasaran. Orang pun mengonsumsi minuman soda dengan mudah tanpa memperhatikan efek minuman tersebut pada tubuh. Padahal berbagai penelitian telah mengungkap efek negatif minuman soda, salah satunya karena kadar gula dalam minuman soda yang berlebihan.

Jika Anda termasuk orang yang masih sering mengonsumsi minuman soda, coba perhatikan hal yang terjadi pada tubuh Anda ketika minum minuman bersoda, berikut ini, seperti dilansir oleh Daily Health Post (09/10).

Pada 10 menit pertamaKadar gula dalam minuman soda yang mencapai sekitar 10 sendok makan mulai masuk dalam sistem tubuh. Anda tak akan langsung muntah karena rasa manisnya, karena asam fosfor akan mengurangi rasa manis dan membuat Anda tak merasakannya.

Setelah 20 menitTingkat gula darah Anda mulai naik, menyebabkan lonjakan pada insulin. Lever kemudian bereaksi dengan mengubah semua gula yang didapatkannya menjadi lemak. Dan pada saat ini, ada banyak sekali gula dalam sistem Anda.

Setelah 40 menitKafein telah diserap secara sempurna. Pupil mata akan melebar, tekanan darah meningkat. Setelah itu, lever akan 'membuang' lebih banyak gula pada aliran darah. Reseptor adenosin pada otak akan terblokir sehingga Anda tak akan merasa mengantuk.

Setelah 45 menitTubuh Anda mulai meningkatkan produksi dopamin, merangsang bagian otak yang berkaitan dengan rasa senang. Proses ini sebenarnya hampir sama dengan cara kerja heroin pada otak.

Setelah satu jamAsam fosfat akan mengikat kalsium, magnesium, dan seng dalam usus bagian bawah serta memberikan dorongan pada metabolisme tubuh. Sementara itu dosis gula dan pemanis buatan dalam minuman soda yang sangat tinggi juga akan meningkatkan ekskresi kalsium. Efek diuretik yang dimiliki oleh kafein mulai terasa. Anda akan sering buang air kecil. Akan banyak kalsium yang terikat, ikut keluar bersama urine.

Setelah lebih dari satu jamKetika tingkat gula darah yang awalnya melonjak kemudian menurun, Anda akan menjadi mudah marah atau merasa sangat lamban. Saat ini, tubuh Anda juga berusaha mengeluarkan semua cairan dari minuman soda pada tubuh. Namun tentunya pengeluaran ini diikuti dengan pengeluaran nutrisi serta mineral penting untuk tulang serta gigi. Pengeluaran cairan ini juga membuat Anda mengalami dehidrasi.

Penjelasan di atas tentunya cukup bagi Anda untuk mengetahui efek buruk minuman soda pada tubuh. Jika Anda sudah terlanjur tak bisa lepas dari minuman soda, sebaiknya mulai kurangi konsumsinya sekarang. Atau masih tak yakin dengan efek negatif minuman soda pada tubuh? Anda bisa menyaksikan video di bawah ini.

Video tersebut menunjukkan bagaimana efek minuman soda pada telur yang sudah direbus. Minuman soda menghilangkan kalsium, fosfor, serta mineral penting lain dalam cangkang telur. Bagaimana jika itu yang terjadi pada tulang dan gigi Anda?