Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Ini dia cara jitu agar buah hati mau makan sayur

Ini dia cara jitu agar buah hati mau makan sayur Ilustrasi anak makan sayur. parents.com

Merdeka.com - Semua ibu tahu bahwa membuat anak makan sayur adalah pekerjaan yang susah-susah gampang. Anak seringkali tak suka dengan rasa sayur, padahal mereka membutuhkan vitamin dan nutrisi yang ada di dalamnya. Sebelumnya penelitian menunjukkan bahwa menjelaskan sayur sebagai makanan sehat pada anak justru membuat mereka ogah makan sayur.

Namun kini peneliti telah menemukan rahasia agar anak gemar makan sayur sejak kecil. Peneliti dari University of Leeds menjelaskan bahwa membiasakan anak makan sayur sejak bayi dan sering memberikan sayur sebagai menu makanan mereka akan membuat anak menjadi gemar makan sayur hingga besar.

Penelitian yang dipimpin oleh profesor Marion Hetherington dari Institute of Psychological Sciences juga menemukan bahwa bahkan bayi yang susah makan pun masih mau mengonsumsi lebih banyak sayuran baru yang ditawarkan pada mereka. Hasil ini mematahkan mitos populer yang dipercaya oleh banyak orang tua bahwa mereka harus 'menyamarkan' rasa sayur dengan rasa makanan lainnya agar anak mau memakannya.

"Jika kamu ingin membuat anak terbiasa makan sayur, pastikan kamu mulai mengenalkan sayur pada mereka sejak dini dan sering memberikan mereka sayur. Bahkan anak yang susah makan akan menyukai sayur jika kamu melakukannya," ungkap Hetherington, seperti dilansir oleh Science Daily.

Hasil ini didapatkan setelah peneliti melakukan percobaan terhadap 332 anak dari tiga negara. Mereka diberikan sayuran sejak bayi hingga berusia 38 bulan. Selama percobaan, tiap anak diberikan 10 porsi sayuran dalam tiga versi, yaitu versi asli, diberi pemanis, dan diberikan minyak sayur. Peneliti menemukan bahwa anak yang mengonsumsi sayuran berpemanis justru semakin lama semakin tak suka mengonsumsi sayur.

Selain itu, bayi berusia muda lebih banyak mengonsumsi sayuran dibandingkan dengan yang lebih tua. Hal ini karena anak berusia di bawah 24 bulan biasanya mudah mencoba makanan-makanan baru. Sementara anak di atas 24 bulan mulai menolak makanan yang diberikan pada mereka.

Peneliti kemudian menyimpulkan bahwa cara terbaik untuk membuat anak gemar makan sayur adalah dengan memberikan sayur versi asli, tanpa diberikan gula atau minyak sayur, serta diberikan sedini mungkin ketika anak masih suka mencoba makanan. Jika anak dibiasakan dengan rasa sayur sejak kecil, mereka akan menjadi gemar makan sayur ketika tumbuh besar. Ingin membuktikan hasil penelitian ini? Kamu bisa mencoba teknik ini.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Cara Agar Anak Doyan Makan Sayur, Lakukan Hal Berikut Ini

7 Cara Agar Anak Doyan Makan Sayur, Lakukan Hal Berikut Ini

Pastika asupan sayur si kecil terpenuhi dengan memperkenalkan cara yang menarik untuk menyantapnya.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.

Baca Selengkapnya
12 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas, Demi Menjaga Kelezatan dan Nutrisi Maksimal

12 Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas, Demi Menjaga Kelezatan dan Nutrisi Maksimal

Menyimpan sayur dan buah dalam kulkas memang menjadi kebiasaan bagi sebagian besar orang. Namun, tidak semua jenis sayur & buah cocok disimpan di dalam kulkas.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
6 Resep Olahan Kentang Jadi Sayur Berkuah yang Lezat, Cocok Sebagai Menu Makan Keluarga

6 Resep Olahan Kentang Jadi Sayur Berkuah yang Lezat, Cocok Sebagai Menu Makan Keluarga

Berikut resep olahan kentang menjadi sayur berkuah yang lezat dan cocok sebagai menu makan keluarga.

Baca Selengkapnya
Tips bagi Orangtua untuk Membesarkan Anak yang Penurut dan Tak Suka Membantah

Tips bagi Orangtua untuk Membesarkan Anak yang Penurut dan Tak Suka Membantah

Orangtua biasanya memiliki harapan bagaimana anak mereka akan tumbuh. Salah satunya adalah agar anak menjadi penurut dan tak suka membantah.

Baca Selengkapnya
Tips agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi Bertanggung jawab dan Tidak Mudah Menyalahkan Orang Lain

Tips agar Anak Tumbuh Jadi Pribadi Bertanggung jawab dan Tidak Mudah Menyalahkan Orang Lain

Mengajari anak tanggung jawab dan tidak mudah menyalahkan orang lain bisa diterapkan sejak usia dini.

Baca Selengkapnya
Cara Mudah Batasi Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis pada Anak

Cara Mudah Batasi Kebiasaan Konsumsi Minuman Manis pada Anak

Membatasi konsumsi minuman manis pada anak penting dilakukan oleh orangtua demi cegah masalah di masa mendatang.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Cara Memilih Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak, Perhatikan Kandungan Ini Harus Ada

Cara Memilih Susu untuk Menaikkan Berat Badan Anak, Perhatikan Kandungan Ini Harus Ada

Perkembangan dan pertumbuhan anak menjadi hal prioritas bagi orang tua. Simak beberapa cara memilih susu yang tepat berikut!

Baca Selengkapnya