Merdeka.com - Garam adalah salah satu makanan yang mampu menaikkan tekanan darah di dalam tubuh seseorang.

Namun tak hanya garam saja yang mampu membuat orang terkena penyakit darah tinggi. Sebab seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa daftar makanan yang mampu membuat seseorang terkena tekanan darah tinggi.

Tepung

Tepung bisa bersifat sangat asam bagi tubuh dan mampu menaikkan indeks glisemik dalam tubuh seseorang. Akibatnya glukosa pun juga mengalami kenaikan sehingga dapat berakibat buruk bagi gula darah Anda.

Minyak nabati

Minyak nabati ternyata mampu meningkatkan tekanan darah tinggi di dalam tubuh seseorang. Sebab minyak ini mengandung lemak sintesis yang sangat halus. Mereka yang menderita tekanan darah tinggi harus menghindari menggunakan minyak ini dan beralih ke minyak zaitun.

Daging olahan

Daging olahan merupakan makanan terburuk yang dapat meningkatkan tekanan darah tinggi. Sebab selain mengandung garam, makanan ini juga tinggi akan zat pengawet kimia.

Makanan beku

Mengonsumsi makanan beku juga mampu meningkatkan tekanan darah tinggi. Sebab makanan jenis ini tinggi akan natrium yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Acar

Acar mengandung banyak natrium di dalam setiap gigitannya. Oleh karena itu makan acar mampu meningkatkan tekanan darah Anda.

Kentang goreng

Siapa yang tidak suka makan kentang goreng? Namun berhati-hatilah, sebab kentang goreng tinggi akan lemak dan sodium yang mampu meningkatkan tekanan darah tinggi.

Donat

Donat adalah makanan yang disukai banyak orang. Namun mengonsumsi terlalu banyak dapat membawa dampak berbahaya untuk kesehatan Anda. Sebab makanan ini mengandung lemak dan gula yang berbahaya untuk kesehatan darah Anda.

Mie instan

Mie instan merupakan makanan paling populer di kalangan anak muda. Rasanya yang lezat serta praktis membuatnya memiliki banyak penggemar. Namun jika terlalu banyak mengonsumsinya maka makanan ini mampu meningkatkan tekanan darah sebab mie instan sarat akan natrium.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi mampu menempatkan Anda pada risiko tinggi untuk terkena penyakit kronis lainnya. Oleh karena itu kurangi mengonsumsi makanan di atas agar Anda tidak terkena penyakit mengerikan ini.