Ini 7 gejala depresi yang harus diketahui!

Merdeka.com - Depresi bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik Anda. Depresi bahkan dikatakan bisa memicu serangan jantung atau stroke. Sebelum terlambat, yuk kenali enam tanda depresi, seperti dilansir Livestrong.com.

1. Marah dan mudah tersinggung

Anda sering merasa gelisah atau tertekan karena suatu hal? Jika Anda termasuk orang yang mudah tersinggung atau marah, Anda mungkin perlu bantuan psikiater untuk mengendalikan emosi Anda.

2. Sering mengkritik diri sendiri

Bagi orang-orang yang mengalami depresi, suara hati dapat memiliki pengaruh kuat dan merusak pada pikiran mereka.

3. Keputusasaan

"Salah satu gejala terburuk dari depresi adalah perasaan putus asa," kata konselor Jaime W. Vinick. Perasaan putus asa bahkan membuat beberapa orang memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka.

4. Kehilangan tujuan hidup

Orang yang mengalami depresi akan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka sukai. Itu akan membuat mereka semakin terpuruk dan merasa terisolasi.

5. Perubahan berat badan

Ketika depresi, kebanyakan orang akan kehilangan minat mereka pada makanan. Sebaliknya, beberapa malah tidak dapat mengendalikan nafsu makan mereka.

6. Perubahan pada kebiasaan tidur

Sekitar tiga-perempat dari orang yang depresi menderita insomnia. Mereka mengalami kesulitan untuk tidur dan sering kali tidur larut malam.

7. Kelelahan

Depresi bisa membuat orang merasa tidak bersemangat dan kekurangan energi. Terlebih lagi, kualitas tidur yang buruk dapat memperburuk rasa kelelahan itu.

Inilah tujuh gejala depresi yang harus Anda ketahui. Segera lakukan deteksi dini untuk mencari solusi masalah Anda.