Ini 5 manfaat top mengonsumsi cokelat untuk kesehatan
Merdeka.com - Cokelat seringkali dianggap sebagai makanan enak namun penuh lemak. Sehingga apabila Anda mengonsumsinya, Anda jadi merasa bersalah sebab cokelat dapat membuat Anda gemuk.
Namun tahukah Anda bahwa cokelat ternyata membawa banyak manfaat menyehatkan untuk tubuh? Seperti dilansir dari healthmeup.com, cokelat dapat meningkatkan kesehatan fisik dan emosional Anda. Semakin banyak jumlah kakao yang ada di dalam cokelat, maka cokelat yang Anda konsumsi semakin sehat.
Berikut adalah manfaat sehat kenapa Anda harus mengonsumsi cokelat.
Baik untuk jantung
Cokelat terbuat dari tanaman kakao yang merupakan sumber alami dari flavonoid. Zat ini dikenal dapat menurunkan tekanan darah sehingga baik untuk mencegah segala jenis pembekuan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung. Flavonoid juga baik untuk memulihkan sel-sel tubuh yang rusak.
Tinggi akan antioksidan
Flavonoid juga dikenal sebagai zat antioksidan yang baik. Sehingga tubuh Anda pun dapat terlindungi dari serangan radikal bebas.
Meringankan gejala PMS
Mengonsumsi cokelat ketika sedang PMS adalah hal yang baik. Sebab ketika Anda mengonsumsi cokelat, tubuh Anda mengeluarkan hormon endorfin yang dapat mengurangi rasa sakit akibat PMS.
Menyehatkan kulit
zat antioksidan flavanoid yang ada di dalam cokelat juga mampu melindungi kulit dari sinar UV serta mencegah jerawat.
Menurunkan stres
Cokelat juga dapat menurunkan stres yang Anda derita. Sebab cokelat mengandung asam valeric yang dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks. Kandungan gula halus di dalamnya juga mampu membuat Anda merasa lebih tenang.
Itulah beberapa manfaat cokelat untuk kesehatan tubuh dan jiwa Anda. Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca SelengkapnyaMakan Cokelat Ternyata Bisa Berujung Mematikan, Ketahui Batas Aman Konsumsinya
Konsumsi sesuatu secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan bahkan hingga mematikan. Hal ini juga termasuk pada konsumsi cokelat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis
Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya6 Manfaat Jeruk Satsuma untuk Kesehatan, Menarik Diketahui
Jeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya