Ibu hamil harus tahu, ini 4 manfaat srikaya buat kehamilan

Merdeka.com - Kehamilan merupakan tahapan penting dalam kehidupan wanita. Untuk menjaga sang janin tetap sehat, nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi tentu memainkan peranan yang penting. Selain itu, saat masa kehamilan kamu harus ekstra hati-hati dalam memilih makanan yang tepat.

Nah, buah srikaya adalah salah satu makanan tepat yang bisa kamu pilih. Tak hanya manis, buah ini menyimpan banyak manfaat bagi kamu yang sedang menjalani masa kehamilan. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan manfaat sehat buah srikaya bagi ibu hami.

1. Sumber vitamin A dan C

Jika kamu membutuhkan asupan vitamin A dan C, maka kamu bisa menemukannya dalam kemanisan buah srikaya. Kedua vitamin ini tak hanya penting bagi ibu hamil, tetapi juga dibutuhkan bagi perkembangan janin kamu. Mengonsumsi buah srikaya membantu membangun saraf janin dan baik untuk pertumbuhan bayi kamu.

2. Kaya akan kalori

Wanita yang sedang mengandung, membutuhkan asupan kalori ekstra demi kemajuan kondisi fisik. Nah, buah srikaya adalah pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan tersebut, karena buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi. Buah ini juga cukup ideal bagi kamu yang ingin meningkatkan berat badan kamu.

3. Membantu memerangi sembelit

Tak hanya kaya kan kalori dan vitamin, srikaya juga dianugerahi akan serat yang tinggi. Karena kandungan tersebut, buah ini akan membantu kamu untuk mengatasi sembelit yang menjadi salah satu permasalahan umum selama kehamilan. Tak hanya itu, srikaya juga dapat menjadi sumber energi instan bagi ibu hamil yang mengalami kelelahan dan merasa lemah. Ini karena serat dalam srikaya membantu tubuh meningkatkan suplai darah.

4. Menghilangkan racun

Kandungan antioksidan yang bisa kamu temukan dalam buah manis ini akan membantu tubuh menghilangkan racun dalam tubuh. Kandungan ini juga akan membantu kamu mengatasi morning sickness dan perubahan suasana hati yang biasanya dihadapi oleh ibu hamil. Selain itu, mengonsumsi srikaya akan membantu kamu untuk mengontrol mengidam makanan selama kehamilan.

5. Mengatasi masalah gigi

Selama kehamilan, salah satu masalah yang mengganggu adanya gangguan pada gigi. Ibu hamil seringkali menderita radang gusi dan sakit gigi. Untuk mengatasi itu, kamu bisa lakukan dengan mengonsumsi buah srikaya. Cara ini cukup ampuh untuk mengatasi radang gusi dan sakit gigi yang kamu alami selama masa kehamilan.

Nah, dengan kandungan nutrisi buah srikaya yang kaya akan kalori, vitamin, serat dan juga antioksidan ini tentu membuat kamu tak ragu lagi untuk memilihnya, kan? Dengan kandungan tersebut, bisa dikatakan bahwa srikaya merupakan salah satu buah ideal yang dibutuhkan oleh ibu hamil.