Hai pria, jaga kesehatan prostat dengan konsumsi 8 makanan ini!

Merdeka.com - Salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang pria adalah kanker prostat. Kanker prostat akan dimulai dengan pembesaran kelenjar prostat yang terjadi akibat beberapa kebiasaan tidak sehat.Karena prostat menjadi salah satu bagian alat kelamin pria yang penting yaitu untuk memproduksi sperma, maka para pria pun wajib menjaga kesehatannya. Cara yang paling sederhana adalah dengan mengonsumsi makanan sehat untuk prostat berikut ini.

BrokoliBrokoli adalah salah satu jenis sayur yang terkena dengan sifat anti kankernya. Sebab brokoli mengandung zat khusus yang disebut dengan sulforaphanes yang membantu dalam mengurangi risiko kanker prostat.

DelimaKaya akan zat antioksidan, buah delima membantu dalam membunuh sel kanker, terutama kanker prostat. Sehingga mereka yang telah menjalani operasi berkaitan dengan kanker prostat wajib mengonsumsi delima setiap hari untuk mempercepat proses penyembuhan.

Teh hijauTeh hijau mengandung zat antioksidan penting yang disebut dengan catechin. Zat ini tak hanya membantu dalam menurunkan kadar kolesterol namun juga dapat memerangi sel kanker.

Biji labuBiji labu kaya akan asam lemak omega 3, seng, dan karotenoid. Semua zat ini membantu dalam mengurangi risiko kanker prostat.

KunyitDikenal memiliki sifat anti-inflamasi, beberapa penelitian menyimpulkan bahwa kunyit membantu dalam mencegah penyebaran metastasis sehingga bermanfaat dalam memerangi kanker prostat.

IkanKaya akan asam lemak omega 3, ikan seperti salmon membantu dalam menurunkan tingkat kolesterol dan efektif memerangi risiko kanker prostat.

Kacang BrazilKacang Brazil mengandung vitamin E, kalsium, serta selenium atau mineral penting yang membantu dalam memerangi kanker prostat.

Buah beriKaya akan vitamin C dan zat antioksidan, buah beri seperti stroberi dan blackberry membantu dalam mengurangi risiko kanker prostat. (mdk/feb)