Gula dalam smoothies buah lebih banyak dari minuman soda?

Merdeka.com - Semua hal yang alami, seperti buah-buahan seringkali dianggap sehat. Namun sebaiknya jangan cepat mengambil kesimpulan. Beberapa makanan dan minuman, meski dibuat dari buah-buahan, ternyata tetap tidak menyehatkan. Salah satunya adalah smoothies buah.

Penelitian terbaru mengungkap bahwa smoothies dan jus buah ternyata memiliki jumlah gula lebih banyak dari minuman soda. Tak tanggung-tanggung, gula dalam smoothies buah berjumlah 60 persen lebih banyak dari minuman soda, seperti dilansir oleh Daily Mail (11/11).

Selama ini minuman soda dianggap tak sehat karena banyaknya gula di dalamnya yang bisa memicu diabetes hingga masalah jantung. Lantas, bagaimana dengan smoothies buah yang kadar gulanya ternyata lebih banyak? Tentunya produk minuman semacam ini juga berbahaya untuk kesehatan.

Survei yang dilakukan peneliti menunjukkan bahwa produk kemasan smoothies buah yang di jual di pasaran minimal mengandung gula yang sama dengan minuman soda. Minuman semacam ini bisa memicu obesitas pada anak-anak. Tak hanya itu, banyaknya gula dalam minuman juga bisa menyebabkan kerusakan pada gigi dan mulut.

Dr Aseem Malhotra, seorang kardiolog menyarankan agar orang tua berhati-hati saat memilih minuman dan makanan untuk anak mereka. Jus dan smoothies buah jangan lagi dianggap sebagai minuman yang menyehatkan, karena kadar gulanya yang tinggi. Buah sebaiknya dikonsumsi saat segar dan utuh.