Gerak lentur yoga mampu mengusir 6 penyakit ini
Merdeka.com - Ada begitu banyak jenis olahraga yang bisa dengan mudah menjadi tren pada saat ini. Selain lari dan pilates, yoga ternyata mengambil tempat tersendiri di hati pecinta olahraga. Yoga yang mengandalkan kekuatan otot ini menjamin agar Anda memiliki tubuh yang lentur dan kuat. Nyatanya, manfaat yoga tak berhenti sampai di situ saja. Sebab ada banyak penyakit yang ternyata bisa disembuhkan dari yoga.
Dilansir dari thehealthside.com, inilah sejumlah penyakit atau gangguan kesehatan yang bisa disembuhkan dengan pose yoga.
Asma
Yoga merupakan olahraga yang membutuhkan perpaduan kelenturan tubuh serta teknik pernapasan yang baik. Yoga akan membuat Anda menarik dan menghembuskan napas secara perlahan. Hal ini akan mendorong peredaran oksigen ke paru-paru yang kemudian mampu menguatkan sistem pernapasan Anda termasuk mencegah asma.
Gangguan pencernaan
Ada begitu banyak pose yang dilakukan dalam yoga. Salah satunya adalah child pose. Dengan pose ini, maka Anda mampu terhindar dari masalah pencernaan.
Migrain
Anda semua pasti setuju bahwa migrain terasa sangat menyiksa. Namun dengan melakukan yoga khususnya pose sirsana, maka Anda dapat terhindar dari migrain atau sakit kepala. Sebab pose ini dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak.
Nyeri tulang, sendi, dan otot
Tadasana pose atau berpose seperti pohon dapat menyelaraskan koordinasi tubuh serta mengurangi nyeri khususnya di otot punggung bawah. Sementara pose surya namaskar mampu mengurangi nyeri yang berkaitan dengan persendian.
Masalah jantung
Pose bhujangsana adalah salah satu pose yoga yang cukup populer untuk dilakukan. Pose ini mampu membantu meringankan masalah yang berkaitan dengan jantung Anda. Pose bhujangsana akan meningkatkan aliran darah ke jantung sehingga jantung Anda menjadi lebih sehat dan kuat. Didukung dengan pose lainnya yaitu kapalbhati maka sakit kepala bisa diredam dan sirkulasi udara di tubuh akan menjadi lancar.
Diabetes
Pose surya namaskar merupakan pose yoga yang sangat efektif untuk mengendalikan diabetes karena pose ini dapat merangsang pankreas untuk memproduksi insulin lebih banyak.Selain manfaat tersebut, yoga juga dapat membantu Anda meredakan stres dan depresi yang menjadi sumber dari berbagai macam munculnya masalah kesehatan serius. Bonusnya lagi, gerakan yoga ternyata dapat membantu Anda dalam mewujudkan untuk memiliki bentuk tubuh yang menawan.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyakit lambung tak hanya sebatas maag atau GERD.
Baca SelengkapnyaSakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.
Baca SelengkapnyaSejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.
Baca SelengkapnyaAda yoga yang bisa bantu wajah tampak lebih awet muda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaMeskipun memikat untuk dinikmati, menu-menu lebaran sebaiknya dinikmati dengan porsi yang terkendali demi mencegah timbulnya sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum 10 cara mengatasi batuk kering pada anak dengan aman dan efektif.
Baca SelengkapnyaBila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.
Baca SelengkapnyaKali ini, bocah yang kerap disapa Cipung atau Ajja itu memperagakan gaya saat orang sedang melakukan olahraga yoga.
Baca Selengkapnya