Dapatkan 9 khasiat sehat ini dari manis segarnya jeruk

Merdeka.com - Buah jeruk sudah tidak diragukan lagi disukai oleh semua orang. Rasanya yang asam manis dipadu dengan aroma yang menyegarkan membuat buah yang identik dengan warna kuning oranye ini memiliki banyak penggemar. Jeruk manis, jeruk nipis, lemon, hingga jeruk Bali adalah sederetan buah jeruk yang familiar di Indonesia.

Selain tinggi akan akan vitamin C, buah jeruk juga memiliki kandungan nutrisi lainnya yang siap untuk menyehatkan tubuh Anda. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah bermacam khasiat buah jeruk yang wajib untuk Anda ketahui.

Menurunkan stres

Menurut penelitian, buah jeruk mampu membantu Anda dalam menurunkan stres terutama stres yang disebabkan oleh penurunan kesehatan tubuh. Sebab buah jeruk sangat tinggi akan vitamin C di dalamnya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu buah jeruk juga mengandung serat yang berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Menyembuhkan flu dan demam

Salah satu khasiat umum dari buah jeruk adalah mampu menyembuhkan flu dan demam. Sebab, lagi-lagi kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk mampu membantu tubuh dalam melawan seluruh serangan penyakit.

Mempercantik kulit

Anda ingin memiliki kulit yang lebih cantik? Perbanyaklah makan buah jeruk. Para ahli dermatologis sendiri menyarankan Anda untuk memperbanyak konsumsi buah ini agar kulit Anda sehat dan cantik. (mdk/feb)