Merdeka.com - Siapa yang tidak suka dengan liburan? Bayangan akan pergi ke tempat menyenangkan, bersantai, serta bebas melakukan apapun tanpa dihantui dengan deadline pekerjaan sangatlah mengasyikkan.

Jika diamati, saat ini sebagian besar orang memilih untuk pergi liburan ke pantai atau ke gunung. Saat di gunung, Anda membebaskan paru-paru Anda dengan menghirup udara yang bersih bebas polusi. Sebaliknya, saat mengunjungi pantai ada banyak manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan. Apa saja? Dilansir dari boldsky.com, inilah jawabannya.

Menurunkan stres

Liburan memang bertujuan untuk menurunkan stres. Begitu pula ketika Anda liburan ke pantai. Sebab dengan main ke pantai, Anda akan melihat pemandangan yang menyejukkan ditemani dengan semilir angin yang pasti akan membuat Anda cenderung merasa tenang.

Mendapatkan suntikan vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Sinar matahari berlimpah yang masuk ke tubuh akan langsung berubah menjadi vitamin D. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan gigi, tulang, dan organ dalam Anda.

Penyembuhan dengan air garam

Air garam laut terkenal sangat tinggi akan sifat penyembuhannya. Salah satu alasannya karena air garam laut memiliki sifat mikroba yang dapat menyembuhkan berbagai jenis infeksi begitu kaki Anda masuk ke dalam air laut.

Bernapas menjadi lebih lega

Terus-menerus menghirup udara bercampur polusi mampu membuat pernapasan Anda terasa sesak. Anda ingin pernapasan Anda terasa lega? Pergilah ke pantai. Penelitian menunjukkan bahwa kualitas udara di pantai akan membuat paru-paru Anda bernapas dengan baik.

Membuat tidur jadi lebih nyenyak

Anda punya masalah dengan jadwal tidur Anda? Atau Anda menderita insomnia? Jika ya, cobalah untuk pergi ke pantai. Sebab saat pergi ke pantai, maka Anda membebaskan diri dari segala macam stres dan kelelahan. Pikiran Anda menjadi lebih santai sehingga Anda pun bisa tidur dengan nyenyak.

Mempercantik kulit

Air garam yang mengenai tubuh Anda saat berada di pantai bisa mempercantik kulit Anda. Sebab selain memiliki sifat mikroba, air garam juga akan mendetoksifikasi kulit Anda dan membunuh bakteri. Butiran pasirnya juga akan berfungsi sebagai exfoliator yang membantu mengelupas sel kulit mati.Jadi, masih bingung akan pergi kemana liburan ini? Cobalah untuk pergi ke pantai dan dapatkan manfaat sehatnya.