Home Video Menu
Home Prev Next Menu
Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Dapatkan 6 manfaat kesehatan ini dari makan beras cokelat

merdeka.com
Dapatkan 6 manfaat kesehatan ini dari makan beras cokelat Ilustrasi beras cokelat. Shutterstock/annata78

Merdeka.com - Beras memiliki banyak jenisnya. Selain beras putih, saat ini terdapat pula beras merah dan beras cokelat yang diklaim memiliki nilai gizi yang lebih tinggi daripada beras putih biasa.Seperti dilansir dari healthmeup.com, ini manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi beras cokelat secara rutin.

  • Beras cokelat tinggi rendah akan indeks glikemik sehingga mampu menyehatkan sistem pencernaan Anda.
  • Karena tinggi akan serat dibandingkan dengan beras putih, maka beras cokelat dapat Anda jadikan sebagai menu diet Anda. Sebab serat mampu membuat perut Anda cepat kenyang serta mampu membersihkan pencernaan sehingga berat badan pun akan cepat turun.
  • Selain menyehatkan sistem pencernaan, indeks glikemik yang rendah di dalamnya juga dapat membantu mengontrol gula darah. Sehingga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.
  • Kandungan selenium yang ada di dalam beras cokelat baik untuk menurunkan risiko kanker, arthritis, dan penyakit jantung.
  • Beras cokelat tinggi akan nutrisi alami sehingga dapat mencukupi 80% kebutuhan mangan yang baik untuk mensintesis lemak di dalam tubuh. Proses ini kemudian bermanfaat untuk kesehatan sistem reproduksi dan sistem saraf.
  • Terakhir, menurut beberapa penelitian beras cokelat tinggi akan zat antioksidan. Bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan buah dan sayur. Sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari efek serangan radikal bebas.

    • Beras cokelat ternyata tinggi akan vitamin dan mineral alami di dalamnya. Sehingga dapat Anda jadikan sebagai variasi menu sehat Anda. Selamat mencoba!

    (mdk/feb)
    Geser ke atas Berita Selanjutnya

    Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
    lihat isinya

    Buka FYP