Dampak video games terhadap pola tidur remaja
Merdeka.com - Sebuah penelitian skala kecil menemukan bahwa video games cukup mempengaruhi pola tidur para remaja. Namun jika mereka main video games kurang dari satu jam sebelum tidur, maka remaja akan tetap bisa tidur dengan nyenyak.
Seperti yang dilansir dari The Daily News, penelitian dari Flinders University di Australia ini menyebutkan kalau menambah jam bermain video games berdampak cukup buruk bagi remaja. Peneliti pun melibatkan 17 remaja yang gemar bermain video games kekerasan di malam hari sebelum tidur dan mengamati pola tidur mereka.
Terbukti, remaja yang bermain video games 150 menit kehilangan waktu 27 menit untuk tidur. Remaja juga akhirnya membutuhkan waktu 39 menit (9 menit lebih lama) untuk bisa tertidur pulas.
"Mengingat remaja masih harus bersekolah keesokan harinya, rasanya tidak baik membiarkan mereka bermain video games lebih dari dua jam sebelum tidur," tutur kepala peneliti, Dr Michael Gradisar.
Sayangnya, penelitian ini tidak membandingkan pengaruh video games kekerasan dan non-kekerasan. Tujuannya hanyalah untuk membuktikan dampak waktu yang dihabiskan untuk bermain terhadap pola tidur remaja.
"Selama remaja bermain kurang dari satu jam, sepertinya tidak ada masalah," tulis peneliti dalam Journal of Sleep Research.
Sementara itu, pada penelitian terpisah, remaja yang bermain video games memang disebutkan memiliki jatah tidur yang lebih sedikit. Meskipun demikian, ada kabar baik yang menyatakan bahwa menonton televisi tidak memberi dampak apa-apa terhadap jadwal tidur. Demikian menurut penelitian yang dipresentasikan dalam konferensi American Psychiatric Association bulan Mei lalu.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Arkeolog Temukan Anak Panah Berusia 3.600 Tahun di Gunung, Sosok Pemiliknya Terungkap
Mata panah terbuat dari kuarsit asli dan masih utuh.
Baca SelengkapnyaArkeolog Temukan Kuburan Anak-Anak Berusia 2.700 Tahun, Isinya Patung Dewi yang Sedang Menari
Kuburan ini ditemukan saat arkeolog melakukan penggalian di kota kuno.
Baca SelengkapnyaPeti Mati Mesir Kuno Berusia 1.500 Tahun Akhirnya Dibuka, Isinya Bikin Arkeolog Merinding
Sebuah peti mati tembaga Mesir Kuno yang telah disegel selama lebih dari 1500 tahun telah "dibuka secara digital" menggunakan teknik pencitraan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Arkeolog Temukan Benih Tanaman Beracun dalam Tulang Hewan, Narkotika Orang Romawi Kuno
Benih ini ditemukan di desa permukiman Romawi kuno di Belanda.
Baca SelengkapnyaGali Makam Wanita Bangsawan China Berusia 3000 Tahun, Arkeolog Temukan 430 Benda Kuno, Begini Isinya
Arkeolog juga menemukan liang lahat yang berisi kerangka hewan.
Baca SelengkapnyaPenemuan Makam Kuno Berusia 2.300 Tahun, Diduga Milik Pemimpin Militer Tersukses Sepanjang Sejarah
Para arkeolog mengungkap identitas sisa-sisa manusia dalam makam kerajaan Yunani kuno, dianggap "salah satu kerangka paling penting" di Eropa.
Baca SelengkapnyaTemuan Batu Kuno Ungkap Nenek Moyang Kita Sudah Mengarungi Lautan Jauh Lebih Lama dari Dugaan Sebelumnya
Arkeolog menemukan bukti nenek moyang manusia sudah mengarungi lautan sekitar 130.000 tahun lalu.
Baca SelengkapnyaGambar Satelit Ungkap Ada Reruntuhan Misterius di Tengah Gurun Saudi, Ternyata Benteng Sangat Luas Berusia 4.000 Tahun
Baru-baru ini, arkeolog menggali dan menganalisis reruntuhan benteng kuno tersebut.
Baca SelengkapnyaArkeolog Gali Kota Bersejarah Berusia 25.000 Tahun Lengkap dengan 11.000 Tulang di Dalamnya
Arkeolog Gali Kota Bersejarah Berusia 25.000 Tahun Lengkap dengan 11.000 Tulang di Dalamnya
Baca Selengkapnya