Ceri, si kecil pembawa 3 manfaat penting untuk kesehatan

Merdeka.com - Ceri merupakan salah satu anggota dari keluarga buah beri. Karena bentuknya yang kecil, ceri sering diabaikan sebab buah ini tidak memiliki manfaat untuk kesehatan. Bahkan karena ceri sering digunakan sebagai hiasan kue, maka buah ini pun seringkali ditinggalkan.

Namun sebuah penelitian seperti dilansir dari indiatimes.com mengatakan bahwa jus buah ceri mampu mengurangi gangguan insomnia dan sangat bagus untuk dikonsumsi sebelum berolahraga.

Selain manfaat tersebut, inilah manfaat lain dari mengonsumsi ceri untuk kesehatan.

Mengurangi tekanan darah

Ceri dapat mengurangi tekanan darah karena kandungan kalium di dalamnya. Kalium juga akan menghilangkan kelebihan natrium di dalam tubuh. Ketika kalium dan natrium seimbang jumlahnya, maka Anda dapat terhindar dari hipertensi.

Memperkuat jantung

Si kecil berwarna merah ini merupakan gudangnya pektin atau serat larut yang mampu mencegah penyakit jantung akibat kolesterol. Ceri juga memiliki kandungan antioksidan kuat yang bermanfaat untuk mencegah kanker.

Mengurangi sakit kepala

Sebuah penelitian yang dilakukan di Michigan State University menunjukkan bahwa jika Anda memiliki penyakit arthritis dan sakit kepala kronis, konsumsilah semangkuk ceri. Mengonsumsi ceri juga dapat mengurangi asam urat di dalam darah yang menyebabkan nyeri rematik dan pembengkakan.

Meskipun bentuknya kecil, ceri ternyata membawa banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Selamat mencoba!