Cegah penuaan otak dengan dua makanan ini

Merdeka.com - Selain melatih otak dengan bermain sudoku atau teka-teki silang, Anda sebaiknya memenuhi nutrisi demi mencegah penuaan otak dengan makan strawberry dan blueberry.

Pasalnya sebuah penelitian menyebutkan bahwa dua buah berry tersebut kaya akan polyphenol yang ampuh mencegah penuaan dini pada otak.

Peneliti dari Tufts University dan University of Maryland Baltimore County tepatnya melakukan analisis mengenai dampak buah berry terhadap otak tikus percobaan. Mereka berusaha mencari tahu buah berry apa yang memang benar-benar bisa membersihkan akumulasi racun pada otak.

Peneliti lantas memberi makan buah berry pada tikus selama dua bulan sambil memantau kondisi otaknya. Hasilnya, terbukti bahwa strawberry dan blueberry memang ampuh melindungi otak dari penuaan karena kandungan polyphenol di dalamnya.

"Kebanyakan penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson disebabkan oleh tingginya racun berupa protein di dalam otak. Sehingga dengan makan blueberry dan strawberry, risiko terserang penyakit tersebut pun bisa berkurang," terang peneliti Dr Shibu Poulose, seperti yang dikutip dari The Daily News.

Di dalam penelitian yang berbeda tahun lalu, peneliti Amerika Serikat juga membuktikan kalau kedua buah berry tersebut mampu memperlambat penurunan kognitif pada otak wanita lansia.