Cara mengusir rasa gugup menjelang persalinan

Merdeka.com - Menjelang waktu persalinan, Anda diliputi rasa gugup. Rasa gugup ini memang wajar, terlebih bagi Anda yang mengalami kehamilan pertama. Usir rasa gugup Anda dengan melakukan beberapa aktivitas di bawah ini seperti dilansir magforwomen.

1. Berbicara dengan bayi Anda

Letakkan tangan Anda pada perut dan berbicara dengan bayi Anda sehari-hari. Bayi dapat mendengarkan suara bahkan mengerti apa yang Anda katakan. Berbicara pada bayi dapat membuat pikiran Anda jauh lebih rileks.

2. Tetap punya aktivitas

Ibu hamil memang harus banyak istirahat. Tapi beristirahat sepanjang waktu akan mengurangi fleksibilitas Anda dan dapat mempengaruhi kesempatan Anda untuk proses persalinan Jadi, libatkan diri Anda dalam beberapa aktivitas ringan seperti melukis, menyanyi, nonton film, memasak dan lainnya.

3. Baca buku parenting

Untuk kehamilan pertama, hal ini tentu sangat penting. Siapkan diri Anda dengan pengetahuan seputar parenting yang tepat agar Anda mempunyai gambaran bagaimana cara mengasuh anak.

4. Lebih intim dengan suami

Beberapa hari menjelang persalinan bisa membuat Anda stres. Berbagai kekhawatiran dengan suami dan dapatkan lebih intim dengannya agar beban Anda berkurang. Nikmati waktu berdua Anda, sebab setelah bayi lahir sebagian waktu tercurah untuk si kecil.

Nikmati hari-hari terakhir kehamilan Anda bumil. Jangan dibuat stres agar tidak mempengaruhi kesehatan Anda. (mdk/vic)