Butuh kehangatan di kala hujan? 5 Makanan ini jawabannya
Merdeka.com - Ketika cuaca sedang dingin karena derasnya hujan di luar sana tak jarang memicu keinginan kita untuk mendapatkan hidangan lezat untuk menghangatkan tubuh. Tak jarang pilihan kita jatuh pada cokelat atau teh panas.
Sebenarnya, kamu bisa mencoba beberapa makanan lezat lain yang tak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jika kamu butuh rekomendasi, berikut ini merupakan lima makanan lezat nan sehat yang menghangatkan tubuh kamu di kala hujan.
1. Kaldu tulang sapi
Kaldu telah membuktikan diri sebagai makanan yang patut diperhitungkan dalam dunia kesehatan. Ini karena kaldu tulang sapi kaya akan magnesium, baik untuk otot, membantu kamu terlelap dengan lebih baik serta sangat disukai oleh lambung. Tak hanya itu, kaldu tulang sapi hangat juga mengandung kolagen yang mampu mempercantik kulit kamu sekaligus memperbaiki otot dan sendi. Kamu juga bisa mengolah kaldu ini menjadi sop hangat yang lezat.
2. Popper jalapeno
Camilan pedas ini tak hanya menghangatkan tubuhmu saat hujan tengah menderu di luar sana. Poper jalapeno juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Jalapeno mengandung antioksidan dan vitamin seperti vitamin A, C, dan E serta capsaicin.Kandungan tersebut membuatnya mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Tak hany itu, kamu juga akan mendapatkan serat dari gandum yang terdapat dalam tepung roti dan protein dari yogurt yunani.
3. Cabai
Cabai dengan rasa pedas yang khas tak hanya menghangatkan, tetapi memberi manfaat untuk menurunkan berat badan. Di sisi lain, kacang adalah makanan kaya serat yang membantu menstabilkan gula darah sekaligus membuat kamu merasa kenyang. Mengolah cabai dengan mengombinasikannya bersama kacang dan juga daging ayam akan memberikan kombinasi makanan yang tak hanya hangat, namun baik untuk otot kamu.
4. Semangkuk oatmeals
Oats tinggi akan serat larut, tiamin, magnesium, fosfor dan zat besi. Untuk menambahkan kandungan nutrisi, kamu bisa menambahkan oat dengan susu atau keju cootage. Untuk rasa yang lebih lezat, kamu bisa mengombinasikan oats, selai kacang dan beberapa iris pisang.
5. Edamame rebus
Jika kamu ingin mendapatkan camilan hangat yang kaya akan protein, maka edamame rebus adalah jawabannya. Sebagian besar toko bahan makanan pokok menyediakan edamame (biasanya dalam bentuk beku). Tak sulit untuk mendapatkan kelezatannya. Cukup rebus edamame bersama garam kasar secukupnya untuk mendapatkan rasa yang lezat. Sekitar 100gr edamame mengandung 8gr serat dan 100 kalori. Tak hanya itu, edamame juga kaya akan folat, vitamin dan zat besi.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaIde Makanan yang Enak Disantap Pas Musim Hujan, Nikmatnya Nggak Ada Tandingan
Berbagai ide makanan ini bisa kamu cobain pas musim hujan. Apa saja?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya7 Makanan yang Sebaiknya Jangan Disantap di Atas Jam 7 Malam
Berikut ini adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi pada malam hari.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya