Belajar menahan diri ternyata bikin hidup bahagia

Reporter : Rizqi Adnamazida | Kamis, 11 Juli 2013 14:45




Belajar menahan diri ternyata bikin hidup bahagia
Ilustrasi ngemil. ©Shutterstock/Yuganov Konstantin

Merdeka.com - Kemampuan untuk menahan diri dari godaan makanan ternyata menjadi salah satu kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia, demikian menurut penelitian terbaru.

Peneliti dari University of Chicago tepatnya menyebutkan kalau belajar menahan diri dan kepuasan hidup memiliki hubungan yang erat setelah melakukan survei terhadap 414 orang dewasa. Kenapa bisa demikian?

Ternyata, berusaha untuk menahan diri mendorong seseorang untuk membuat keputusan yang lebih baik dan terhindar dari perasaan bersalah. Sehingga hati dan pikiran menjadi lebih tenang dan membuat seseorang hidup lebih bahagia.

"Manusia yang bisa menahan diri artinya juga bisa menghindari keinginan yang memicu konflik," papar peneliti Kathleen Vohs, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Terlepas dari penelitian tersebut, puasa juga bisa digolongkan sebagai sebuah pelajaran menahan diri. Sehingga berpuasa bukan cuma baik bagi kesehatan, tetapi juga mendukung kehidupan yang lebih menyenangkan.

Hasil penelitian tersebut kemudian dilaporkan dalam Journal of Personality.

Baca juga:
Cukup tidur bikin pasangan makin akur?
3 Kebiasaan buruk seputar tidur
Kurang tidur bikin remaja suka konsumsi junk food
Jaga kesehatan jantung dengan tidur cukup di malam hari
Awas, begadang bisa bikin tambah gemuk!

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya







Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG iREPORTER
LATEST UPDATE
  • Wajah anak-anak Megan Fox sekarang, bikin gemes!
  • Prabowo Subianto restui Fadli Zon jadi calon pimpinan DPR
  • Sampul buku di perpustakaan Harvard terbuat dari kulit manusia!
  • Truk minyak goreng kecelakaan, belasan motor bergelimpangan
  • Demi tingkatkan PAD, Pemkot Malang rekrut wanita-wanita cantik
  • Ingin punya payudara, remaja perempuan Inggris malah meninggal
  • Puluhan pedagang hewan kurban Tanah Abang lawan Satpol PP
  • Ello tidak akan mampu tumbangkan Facebook?
  • Pihak Ben bantah balas dendam usir Marshanda
  • Ahok: Kamu mainin Pemprov DKI, kami gugat dan penjarain
  • SHOW MORE