Begini Cara Tepat Mengatasi Masalah Mata Kering yang Kamu Alami
Merdeka.com - Ketika beraktivitas sehari-hari terutama di ruang yang kering atau saat bekerja, sering kali terjadi gejala mengganggu pada mata. Kondisi mata kering yang terjadi ini bisa muncul karena disebabkan oleh beberapa hal.
Hal paling ideal yang bisa kamu lakukan adalah mengetahui penyebab dari terjadinya gejala mata kering padamu. Beberapa hal yang bisa jadi penyebabnya adalah cuaca kering, menatap layar dalam jangka waktu terlalu lama dan tanpa berkedip, serta bisa juga disebabkan karena efek samping penggunaan obat tertentu.
Pada penyebab lain, mata kering kronis biasanya terjadi pada orang yang telah mencapai usia di atas 40 tahun, khususnya wanita yang telah mengalami masa menopause. Mengonsumsi banyak air putih akan membantu kamu menjaga selaput lendir mata tetap lembap.
Jika penyebabnya adalah udara rumah yang kering, maka cobalah untuk membersihkan dan mengganti air bersih dengan melakukan disinfeksi sumber penyimpanan air kamu. Penyimpanan air (tangki air) di rumah cenderung ditumbuhi jamur.
Mata kering juga seringkali disebabkan oleh membaca terlalu lama, mengemudi, melihat komputer atau televisi dalam durasi yang panjang. Oleh karena itu, batasi waktu melakukannya dan sering-sering mengistirahatkan matamu.
Ketika merasa kering, hindari untuk menggosok mata saat terasa kering karena ini justru akan memperparah kondisinya. Untuk mengatasinya, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 seperti biji rami, kacang kenari dan ikan salmon atau ikan kod.
Kenali dulu penyebab terjadinya mata kering ini untuk menentukan jalan keluarnya. Perhatikan kebiasaan yang kamu lakukan sehari-hari agar mampu mengenali penyebab terjadinya mata kering ini.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Penyebab Mata Lelah dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui
Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.
Baca SelengkapnyaMata Kering saat Menyetir, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Masalah mata kering rentan terjadi dan bisa sangat mengganggu terutama pada saat menyetir dalam waktu panjang.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mata Merah Sebelah yang Perlu Diwaspadai, Begini Cara Mengatasinya
Mata merah terjadi saat pembuluh di mata membengkak atau teriritasi.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya
Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Sakit Kepala Sampai ke Mata, Ketahui Cara Mengatasinya
Sakit kepala yang berdenyut sampai ke mata disebabkan oleh beberapa faktor.
Baca SelengkapnyaKulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!
Kulit kering kerap dialami oleh sebagian orang dan terkadang membuat estetika semakin berkurang.
Baca SelengkapnyaCara Mengatasi Telinga Berdarah, Ketahui Penyebabnya
Kondisi telinga berdarah dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera fisik, infeksi, atau gangguan dalam saluran pendengaran.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mata Sakit saat Berkedip, Ketahui Cara Mengatasinya
Mata sakit saat berkedip bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Baca Selengkapnya7 Tips Perawatan Rambut Kering dan Kusam, Lakukan Hal Ini
Kondisi rambut dapat memengaruhi tampilan secara keseluruhan, sehingga penting untuk menjaganya.
Baca Selengkapnya