Bagian dalam hidung lecet dan nyeri? Coba tips ini!

Merdeka.com - Luka di dalam hidung adalah jenis peradangan yang disebabkan karena infeksi bakteri atau iritasi pada lapisan tipis di dalam saluran hidung. Luka ini kadang-kadang terasa sangat menyakitkan.

Penyebab luka di dalam hidung

• Sedang pilek atau flu

• Karena kontak dengan seseorang yang terkena herpes simplex virus

• Cuaca yang berangin dan dingin bisa memperburuk flu dan menyebabkan luka terbuka di hidung

• Menstruasi bisa memperburuk peradangan di hidung

• Cuaca dingin yang kering bisa memicu luka di dalam hidung

• Orang yang mengalami masalah dengan sistem kekebalan tubuh lebih gampang terkena infeksi di hidung

Cara mengatasi luka di dalam hidung

1. Jahe

Jahe memiliki sifat penyembuhan dan dapat dipakai untuk mengatasi luka di dalam hidung. Berikut adalah caranya:

- Ambil satu ruas jahe dan tumbuk hingg halus.

- Tambahkan sedikit air dan oleskan pada bagian dalam hidung. Jangan terlalu dalam mengolesnya, cukup di dekat bagian luar hidung.

- Biarkan sebentar untuk mengatasi peradangan.

2. Minum banyak air

Selain mengobatinya dari luar, Anda bisa mempercepat kesembuhan Anda dengan minum banyak air. Anda bisa membuat secangkir teh hangat yang diberi jahe dan kapulaga.

3. Mandi air hangat

Anda bisa membersihkan saluran hidung Anda sewaktu mandi. Namun, sebaiknya gunakan air hangat dan bersihkan saluran hidung Anda secara perlahan. Anda juga bisa menambahkan minyak aromatik ke dalam bak mandi Anda untuk membantu penyembuhan luka di hidung Anda. Mandi air hangat dianjurkan bagi mereka yang menderita sinus, serta mengalami penyumbatan hidung.

4. Makanan kaya lisin

Perbanyak makanan yang mengandung lisin seperti:

• Ikan

• Kacang-kacangan

• Keju

• Sayuran

Makanan kaya lisin dikenal dapat membantu menyembuhkan infeksi di tubuh.

5. Makanan probakteri

Anda bisa memerangi infeksi di tubuh dengan menyantap:

• Yoghurt

• Keju

Makanan ini dapat membantu mempromosikan pertumbuhan bakteri sehat yang dapat memerangi infeksi bakteri yang menyebabkan infeksi akibat flu dan sinus.

Makanan yang harus dihindari

Untuk mempercepat masa penyembuhan, hindari makanan-makanan ini:

• Oats

• Kacang

• Chocolate

• Produk dari tepung putih (roti)

Makanan di atas mengandung arginine yang dapat memperburuk gejala pilek atau flu. Hindari pula orang yang terkena infeksi virus herpes.