Badan langsing, hati pun cerah ceria

Merdeka.com - Tidak ada orang yang suka dengan peningkatan berat badan atau bertubuh gemuk. Sebab selain membuat penampilan terlihat kurang maksimal, tubuh yang gemuk mampu mengundang datangnya bermacam-macam penyakit kronis. Sehingga banyak orang gemuk yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan mereka.

Seperti dilansir dari indiatimes.com, tubuh yang langsing nyatanya juga mampu memberi manfaat untuk kesehatan mental seperti peningkatan suasana hati dan kualitas tidur yang membaik.

Hasil ini berasal dari penelitian yang dilakukan di India selama 6 bulan. Nasreen Alfaris yang merupakan peneliti independen ini mengonfirmasi bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan setidaknya 5% dari berat badan mereka memiliki waktu tidur 20 menit lebih panjang daripada jam tidur biasanya. Demikian juga risiko untuk terkena depresi yang terkait dengan suasana hati memburuk pun ikut menurun.

Obesitas mampu menjadi momok yang mengancam kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda dengan sukses, mulailah menjalankan pola hidup sehat dan seimbang. (mdk/feb)