Badan langsing, hati pun cerah ceria
Merdeka.com - Tidak ada orang yang suka dengan peningkatan berat badan atau bertubuh gemuk. Sebab selain membuat penampilan terlihat kurang maksimal, tubuh yang gemuk mampu mengundang datangnya bermacam-macam penyakit kronis. Sehingga banyak orang gemuk yang berusaha keras untuk menurunkan berat badan mereka.
Seperti dilansir dari indiatimes.com, tubuh yang langsing nyatanya juga mampu memberi manfaat untuk kesehatan mental seperti peningkatan suasana hati dan kualitas tidur yang membaik.
Hasil ini berasal dari penelitian yang dilakukan di India selama 6 bulan. Nasreen Alfaris yang merupakan peneliti independen ini mengonfirmasi bahwa mereka yang berhasil menurunkan berat badan setidaknya 5% dari berat badan mereka memiliki waktu tidur 20 menit lebih panjang daripada jam tidur biasanya. Demikian juga risiko untuk terkena depresi yang terkait dengan suasana hati memburuk pun ikut menurun.
Obesitas mampu menjadi momok yang mengancam kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Jika Anda ingin menurunkan berat badan Anda dengan sukses, mulailah menjalankan pola hidup sehat dan seimbang.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaRasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaPantun sapaan lucu akan jadi pembuka momen yang menghibur.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Berikut contoh pantun lucu yang menghibur dan cocok untuk mencairkan suasana saat berkumpul.
Baca SelengkapnyaKata sindiran halus namun menohok menjadi salah satu cara mengungkapkan rasa tak suka secara tidak langsung pada seseorang yang menjengkelkan.
Baca SelengkapnyaKondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat berproduksi lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Baca SelengkapnyaBeberapa buah manis yang mudah ditemui di sekitar rumah ini bisa bantu turunkan gula darah loh! Berikut daftarnya.
Baca SelengkapnyaCara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaMenaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca Selengkapnya