Awas, tablet bikin anak sulit tidur!
Merdeka.com - Teknologi berikut dengan alat-alatnya saat ini telah mendominasi sebagian besar hidup umat manusia. Tak hanya mereka yang dewasa yang bisa bersentuhan dengan teknologi, namun buah hati Anda pun telah diperkenalkan sejak dini entah itu dengan ponsel, tablet, atau alat permainan lainnya yang berbasis teknologi.
Tidak bisa dipungkiri sebagai orang tua, Anda terkadang sering membiarkan buah hati Anda bermain dengan tablet kesayangan mereka. Bahkan hingga di waktu tidur, Anda tidak menjauhkan mereka dari alat teknologi ini. Padahal seperti dilansir dari dailymail.co.uk, para peneliti menemukan bahwa tablet mampu merusak jam alami untuk tidur.
"Cahaya biru yang dipancarkan oleh tablet mampu merusak ritme alami tubuh manusia. Ritme ini membuat Anda memiliki jam alami termasuk pola tidur dan sistem metabolisme tubuh. Namun dengan cahaya biru yang dipancarkan dan ditangkap oleh indera tubuh, maka ritme alami tubuh Anda mampu rusak karenanya. Hasilnya, tentu saja ritme tubuh akan kacau. Buah hati Anda akan kesulitan untuk tidur dan tidak mempunyai jam tidur yang teratur," terang Dr Anne-Marie Chang dari Penn State University.
"Kurang tidur pada anak-anak dan remaja akan menyebabkan timbulnya masalah perilaku dan gangguan proses belajar. Selain itu kurang tidur juga mampu membuat mereka cedera, perubahan suasana hati yang drastis, ketidakmampuan dalam mengatur emosi, serta kecenderungan untuk mengalami obesitas," tambahnya. "Oleh karena efek buruk tersebut, maka kami menyarankan pada orang tua agar membatasi penggunaan tablet pada buah hati mereka."
Teknologi memang mampu memberikan informasi dan memudahkan kehidupan manusia. Namun jangan sampai Anda menjadi terlena karenanya dan bahkan membiarkan teknologi merusak kesehatan tubuh Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Mengatasi Anak yang Sering Tidur Larut Malam, Ketahui Penyebabnya
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca SelengkapnyaBadan Lelah Namun Sulit Tidur Malam? Temukan Penyebab dan Cara Mengatasinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaApakah Anak Bayi Kita Tidur Terlalu Lama? Ini Cara Mengetahuinya
Bayi yang baru lahir cenderung tidur dalam waktu yang cukup lama.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Penyebab Susah Tidur Saat Hamil Muda, Ketahui Cara Mengatasinya
Susah tidur menjadi salah satu risiko gejala yang muncul di awal kehamilan.
Baca SelengkapnyaIni Penyebab Mengapa Napas Kita Terdengar Sangat Keras ketika Tidur
Pada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca SelengkapnyaTak Perlu Terlalu Lama, Menyusui Bayi Cukup Dilakukan 15-30 Menit Saja
Pemberian ASI merupakan hal penting pada bayi. Dalam pemberiannya, dokter anak menyebut cukup dilakukan selama 15-30 menit.
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaPenyebab Mengapa Ketiak Berbau Tak Sedap saat Bangun Tidur
Pada saat kita bangun tidur, berbagai hal mungkin terjadi pada diri kita termasuk munculnya bau ketiak yang tak sedap.
Baca SelengkapnyaTak Hanya Berdampak pada Anak, Ketahui Batasan Screentime yang Aman dan Sehat bagi Orang Dewasa
Tidak hanya anak yang perlu diatur screentimenya, orang dewasa juga perlu memiliki screentime yang aman dan sehat.
Baca Selengkapnya