Awas, perut buncit karena lemak tingkatkan risiko kematian!
Merdeka.com - Selain dapat mengganggu penampilan, ternyata perut buncit penuh lemak dapat meningkatkan risiko terserang berbagai penyakit. Bahkan tak sedikit di antaranya berujung dengan kematian karena memang penyakit yang datang tidak main-main.
Lemak perut dapat berakhir dengan penyakit jantung, sistem pencernaan yang tidak baik, dan tulang belakang yang tidak sehat. Bahkan hipertensi dan diabetes siap datang. Oleh karena itu, perut buncit karena lemak bukan hal yang patut kita sepelekan.
Lemak perut berbeda dengan beberapa jenis lemak lain yang ada dalam tubuh. Ini bukan seperti timbunan lemak lain pada tubuh juga. Akan tetapi, lemak perut memiliki banyak sekali kandungan racun! Percaya atau tidak, racun yang dibawa oleh lemak perut ini memungkinkan sekresi hormon tertentu dalam tubuh yang dapat menyebabkan banyak kerusakan pada tubuh.
Salah satu hasil sekresi hormon ini adalah diabetes. Hormon-hormon tersebut membangun resistensi insulin dan menyebabkan seseorang terkena diabetes. Tidak hanya itu, hormon tersebut juga meningkatkan kadar kolesterol dan meningkatkan peluang seseorang menderita tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut dengan hipertensi.
Menurut Boldsky (27/7), semua penyakit ini seakan membuktikan bahwa lemak perut bukanlah hal yang bisa disepelekan, bahkan bisa menjadi fatal.
Serangan jantung, stroke, kanker, dan kematian adalah efek terburuk dari adanya lemak perut. Sel-sel lemak tersebut juga mampu melepaskan sitokin atau hormon sistem kekebalan tubuh yang merusak sistem yang mengatur pembekuan darah, tekanan darah, dan sensitivitas insulin.
Oleh karena itu, harus ditangani dengan serius. Singkirkan lemak perut secepat mungkin dari tubuh. Caranya bisa dengan mengurangi konsumsi gula dan makanan manis, atau diet juga memungkinkan. Ini akan membantu mengurangi lemak perut dalam jumlah besar.
Jangan lupa untuk banyak mengonsumsi protein, karena protein mampu dengan efektif menyingkirkan lemak perut. Ikuti langkah-langkah diet rendah karbohidrat. Makan makanan kaya serat juga bisa menguras racun dan mengurangi lemak perut. Terakhir, berolahragalah!
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Perut Kembung!
Jangan konsumsi makanan ini saat perut kembung karena dapat menyebabkan perut tidak nyaman.
Baca SelengkapnyaBahaya Perut Buncit bagi Kesehatan, Tingkatkan Risiko Penyakit Kronis
Perut buncit bisa membahayakan kesehatan. Jangan anggap sepele.
Baca SelengkapnyaKesalahan Minum Es Teh Ketika Berbuka, Risiko Picu Asam Lambung Naik
Apakah benar minum teh manis es saat berbuka dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada asam lambung?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
6 Kebiasaan yang Kerap Tak Disadari Bisa Membuat Perut Semakin Buncit, Demi Kesehatan dan Penampilan
Memiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca SelengkapnyaBanyak Makan Saat Lebaran Bikin Perut Begah? Intip Pertolongan Pertama buat Mengatasinya
Jangan sampai perut begah mengganggu momen silaturahmi kamu, yuk intip cara mengatasinya!
Baca Selengkapnya7 Makanan Pemicu Kanker Usus Besar, Penting Diwaspadai
Beberapa makanan, terutama yang tinggi lemak dan rendah serat, telah terbukti meningkatkan risiko kanker usus besar.
Baca SelengkapnyaJadi Salah Satu Makanan Lezat, Cokelat Unik Warna Pirang Ini Tercipta Karena Kesalahan
Cokelat pirang sudah diakui sebagai salah satu jenis cokelat paling unik di dunia. Yuk, simak fakta lengkapnya!
Baca SelengkapnyaPerut Kembung Akibat Asam Lambung Naik? Jangan Khawatir, Lakukan 4 Tips Jitu Ini untuk Meredakannya
Cara mengatasi masalah perut kembung yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung. Apa saja, ya?
Baca SelengkapnyaApakah Kulit Berminyak Perlu Memakai Pelembap? Berikut Cara Memilih Produk yang Tepat
Kulit berminyak membutuhkan pelembap yang tepat untuk mengatasinya. Berikut cara memilih produk yang tepat!
Baca Selengkapnya