Awas, langsung tidur setelah makan sahur bikin sakit jantung
Merdeka.com - Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.
Pertanyaan
Apakah baik untuk tidur setelah makan sahur? Terima kasih. Sila - 25 tahun
Jawaban
Secara umum, kebiasaan tidur segera setelah makan tidaklah dianjurkan. Hal ini dikaitkan dengan risiko terjadinya reflux (aliran balik) asam lambung menuju kerongkongan (esofagus). Akibatnya, perut akan terasa mual, kembung/bergas, dan terkadang dapat pula dijumpai rasa panas dan terbakar pada kerongkongan. Selain itu, saat tidur, tubuh kita cenderung lebih sulit untuk mencerna makanan. Berdasarkan sebuah penelitian yang pernah dilakukan di Yunani, tercatat bahwa populasi yang memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan memiliki risiko stroke dan penyakit jantung koroner lebih tinggi jika dibandingkan dengan populasi yang memberikan jeda antara tidur dan makan sekitar 60-70 menit. Meskipun demikian, mekanisme penyebabnya masih belum dapat ditentukan dengan pasti. Oleh sebab itu masih diperlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mendukung hasil riset tersebut.
Dijawab oleh dr. Nina Amelia Gunawan
Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar kesehatan ginjal. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Ternyata, tidur setelah makan sahur dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, di antaranya adalah peningkatan kadar gula darah. Berikut adalah penjelasannya.
Baca SelengkapnyaOrang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaKurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tidur larut malam bukanlah hal yang baik bagi setiap orang, termasuk anak-anak. Kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan perkembangan mereka.
Baca SelengkapnyaNggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaBanyak orang makan secara tergesa-gesa baik saat sahur maupun berbuka. Hal ini ternyata bisa timbulkan dampak pada tubuh.
Baca SelengkapnyaTidur usai sahur bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang tidak terduga, mulai dari gangguan pencernaan hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Baca SelengkapnyaCukup tidur merupakan hal yang penting dilakukan karena bisa menjaga kesehatan kita termasuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Baca SelengkapnyaPada saat tidur, biasanya napas kita akan terdengar lebih teratur namun lebih keras dibanding biasanya. Ini Penyebabnya.
Baca Selengkapnya