Awali hari dengan sebutir apel
Merdeka.com - Anda bingung menentukan menu sarapan? Tidak ada salahnya Anda untuk mulai memasukkan sebutir apel dalam menu sarapan Anda. Magforwomen.com melansir bahwa sebutir apel kaya akan kebaikan bagi kesehatan Anda. Berikut adalah 5 manfaat dari sebutir apel.
Apel kaya antioksidan
Zat antioksidan sangat diperlukan bagi wanita untuk mencegah penuaan dini. Selain itu zat antioksidan dalam apel ampuh untuk mencegah atau mengurangi resiko kanker dan penyakit jantung.
Apel kaya akan serat
Serat tinggi yang terdapat dalam apel sanggup menyehatkan pencernaan. Dengan pencernaan yang sehat, maka Anda akan terhindar dari resiko kanker usus.
Apel, alat untuk mengontrol berat badan
Apel menjadi makanan utama dalam menu diet bagi sebagian besar orang. Apel dikatakan sebagai cara yang membuat Anda cepat merasa kenyang.
Apel merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik.
Sebutir apel memiliki kandungan vitamin A, C, dan B yang cukup besar. Selain itu apel juga kaya akan kalsium, seng, magnesium, dan besi.
Apel mengandung 80% air
Karena mengandung banyak air, maka dengan mengonsumsi sebutir apel per hari Anda akan terhindar dari dehidrasi.
Walaupun kecil bentuknya, ternyata apel menyimpan sejuta manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu jangan ragu untuk memasukkan sebutir apel dalam menu makanan harian Anda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Agar apel tetap segar dan bisa dikonsumsi nanti, maka penting untuk mengetahui cara menyimpannya dengan benar.
Baca SelengkapnyaBudi menilai petugas bekerja siang malam sampai kurang tidur demi memastikan keamanan dan kelancaran
Baca SelengkapnyaTernyata, memotret orang lain yang sedang tertidur diam-diam sebagai bahan lucu-lucuan bisa dipidana sampai 12 tahun.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ana dan teman-teman lain berinisiatif untuk mengunjungi satu sahabat yang berhalangan hadir.
Baca SelengkapnyaMelancarkan pencernaan dan mempermudah buang air besar bisa dilakukan dengan sejumlah cara mudah.
Baca SelengkapnyaKonsumsi cuka apel sebelum tidur bisa memberi sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaLendir dan bau amis belut pada belut sering kali sulit untuk dihilangkan. Yuk simak caranya!
Baca SelengkapnyaMusim hujan adalah mimpi buruk bagi cucian-cucian yang menumpuk sebab rawan bau apek lantaran lembap.
Baca SelengkapnyaSambut buka puasa dengan kata-kata ucapan positif penuh makna.
Baca Selengkapnya