Anak suka pilih-pilih makanan? Atasi dengan ini

Merdeka.com - Sebagai orang tua, Anda tentu kerap dipusingkan oleh ulah anak yang suka pilih-pilih makanan. Mereka hanya mau menyantap makanan tertentu sehingga tubuhnya kurus. Jika dibiarkan tentu si anak tidak akan pernah mau menyantap makanan sehat sampai dewasa. Berikut tips menghadapi anak yang pilah-pilih makanan dilansir Mind Body Green.

1. Tak ada makanan yang buruk

Jelaskan pada anak jika semua sayur dan buah mempunyai keunggulan masing-masing. Beri tahu jika manusia butuh asupan yang bervariasi demi kesehatan. Jadi si anak tidak boleh memilih-milih makanan, agar semua nutrisi dapat terserap dengan sempurna.

2. Menjadi contoh

Bagaimana anak Anda akan mencintai sayuran jika Anda sendiri tidak pernah mengonsumsi makanan tersebut? Anak biasanya mencontoh perilaku orang tuanya. Maka dari itu sering lah makan sayur dan buah, terutama di depan anak.

3. Sering menyuguhkan olahan sayur dan buah

Buat anak terbiasa melihat hidangan yang terbuat dari sayur dan buah. Otomatis dia akan penasaran dan mau mencoba. Jika Anda hanya menyuguhkan makanan manis seperti cokelat, cake, biskuit, sama saja dengan membuat anak menjadi pilih-pilih makanan.

4. Sajikan dengan menarik

Mungkin cara Anda menyajikan makanan sehat tersebut sangat tidak menarik sehingga membuat anak malas menyantapnya. Coba sajikan dengan menarik agar mereka tertarik.

Ajarkan anak untuk bisa menyantap makanan sehat agar mereka terbiasa hidup sehat. (mdk/vic)