Almond, camilan enak yang ampuh cegah penyakit jantung

Merdeka.com - Bicara tentang kesehatan jantung, tak banyak orang yang mengaitkannya dengan kacang almond. Kacang yang sering dijadikan camilan ini ternyata memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan jantung. Sebuah penelitian mengungkap bahwa makan kacang almond setiap hari akan menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Peneliti dari Aston University mengungkap bahwa almond mengandung banyak antioksidan yang melancarkan peredaran darah dan bisa menurunkan tekanan darah serta melancarkan aliran darah, seperti dilansir oleh Health Me Up (02/07).

"Penelitian kami mengonfirmasi bahwa kacang almond adalah makanan super. Penelitian sebelumnya mengungkap bahwa mengonsumsi almond akan meningkatkan kesehatan jantung, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa membiasakan diri mengonsumsi almond setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung," ungkap Professor Helen Griffiths dari Aston University.

Tak hanya itu, almond juga memiliki manfaat kesehatan lain seperti membantu menurunkan berat badan. Ini karena almond dipenuhi oleh lemak yang menyehatkan, serta vitamin dan mineral yang tak hanya membuat cepat kenyang, tetapi juga mengurangi keinginan kita untuk ngemil.

Almond juga kaya akan mineral seperti mangan, tembaga, magnesium, dan vitamin B kompleks yang membantu produksi energi pada tubuh. Semakin banyak energi dan aktivitas yang dilakukan, semakin banyak pula kalori yang terbakar. Almond juga kaya akan vitamin E sebagai antioksidan yang membantu menjaga sel dari kerusakan.

Vitamin B dan mineral yang ada pada almond pun bisa membantu meningkatkan kekuatan ingatan dan melancarkan komunikasi antar sel pada otak. Itulah manfaat kesehatan yang dimiliki oleh si kecil almond. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsinya setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung atau mendapatkan manfaat sehat lainnya.