Air barley ampuh kecilkan lingkar pinggang
Merdeka.com - Barley adalah sebutan bagi salah satu jenis gandum yang biasa digunakan untuk membuat bir. Barley mengandung sedikit kalori dan baik untuk menjaga berat badan.
Tak hanya itu, tingkat kolesterol yang rendah juga membuat barley baik digunakan untuk menurunkan kolesterol. Komposisi utama barley yang sangat bermanfaat adalah beta-glucan.
"Barley mengandung serat larut yang bisa menyerap dan mempertahankan air untuk membersihkan usus dengan cepat. Ini membuat usus aman dari zat berbahaya dan meminimalkan risiko kanker. Barley juga bagus digunakan untuk masalah pencernaan seperti sembelit," kata ahli nutrisi Aruna Kulkari, seperti dilansir oleh Times of India (25/08).
Air barley juga diketahui baik untuk kesehatan ginjal. Jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, air ini mampu mengatasi artritis dan rematik. Akan lebih baik jika Anda membuat air barley sendiri dibandingkan dengan membeli di pasaran.
Caranya mudah. Anda hanya perlu merebus 1 kilogram barley hingga lunak. Kemudian pisahkan airnya. Tambahkan sedikit lemon atau jeruk untuk rasa yang segar.
Air barley bisa tahan dalam waktu lama jika disimpan dalam tempat gelap dan lemari es. Memasukkan air barley dalam menu makanan Anda adalah langkah yang baik untuk diet. Mengonsumsinya secara teratur bisa membantu menurunkan berat badan dan mengecilkan lingkar pinggang.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Air kelapa muda merupakan salah satu alternatif minuman yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi kala berbuka puasa. Ketahui sejumlah manfaat kesehatannya.
Baca SelengkapnyaSelain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca SelengkapnyaAir putih sangat penting untuk menjalankan aktivitas sehari-hari dan memastikan organ tubuh bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Banyak pengguna media sosial yang menyebarkan bahwa air lemon dapat membantu proses penurunan berat badan. Yuk, cek kebenarannya.
Baca SelengkapnyaDitemukan bahwa gejala asam lambung yang kambuh dapat diredakan dengan menggunakan campuran herbal dari air rebusan tiga jenis daun.
Baca SelengkapnyaMinum air putih merupakan hal penting bagi kesehatan kita. Terdapat sejumlah waktu ketika minum air bisa sangat bermanfaat.
Baca SelengkapnyaBayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat bayam sekaligus cara mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaAir jahe adalah minuman yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan.
Baca SelengkapnyaMeski terkenal dengan manfaatnya yang baik, namun makan gandum berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.
Baca Selengkapnya