Agar sehat harus minum 8 gelas sehari? Cuma mitos!
Merdeka.com - Kita sering membaca bahwa kita harus minum delapan gelas air sehari, karena itu bisa berdampak positif bagi kesehatan. Bahkan ada yang mengatakan bahwa kebiasaan itu bisa meningkatkan kesehatan kulit dan membantu mengendalikan berat badan.
Namun hal itu dikatakan hanya mitos belaka oleh seorang profesor pediatri dari Indiana University School of Medicine. Dalam sebuah artikel yang dilansir The New York Times, Aaron E. Carroll, Profesor Pediatri dan Pembantu Dekan untuk Mentoring Penelitian di Indiana University School of Medicine, menulis: "Jika ada satu mitos kesehatan yang tidak akan mati, itu adalah ini: Anda harus minum delapan gelas air sehari."
Aaron menyatakan bahwa tidak ada teori ilmiah di balik itu - minum delapan gelas air sehari bisa meningkatkan kesehatan. "Itu tidak benar," tambahnya.
Menurut Aaron, cairan yang dibutuhkan oleh tubuh tidak hanya berasal dari air, karena orang juga bisa mendapatkannya dari buah dan sayuran. Intinya, Aaron ingin menekankan bahwa cairan tidak hanya didapat dari air minum, tetapi juga bisa dari makanan. Jadi, bila Anda termasuk orang yang tidak suka minum air, Anda bisa menggantinya dengan buah dan sayuran.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Nggak Boleh Sembarangan, Ternyata Minum Vitamin Harus Perhatikan Waktunya
Konsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnya7 Masalah Kesehatan yang Sebabkan Keringat Berlebih, Salah Satunya karena Gula
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca SelengkapnyaSuplemen dan Vitamin yang Disebut Efektif Cegah Naiknya Gula Darah
Ada beberapa jenis suplemen dan vitamin yang dapat membantu mencegah peningkatan kadar glukosa dalam darah. Ayo lihat apa saja!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Kendati Berpuasa, Penting untuk Terapkan Minum 8 Gelas Air per Hari demi Kesehatan Mulut
Kondisi kesehatan dan kebersihan mulut penting untuk terus diperhatikan dalam kondisi apapun termasuk pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnya8 Masalah yang Bisa Muncul Akibat Konsumsi Terlalu Banyak Garam
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaSering Berkeringat di Malam Hari? Waspada, Bisa Jadi Tanda 5 Masalah Kesehatan Ini!
Nggak hanya karena keringat berlebih, ini beberapa masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.
Baca SelengkapnyaMinum Oralit Saat Sahur Bisa Menahan Haus Seharian Puasa? Cek Faktanya
benarkah minum oralit bisa membuat orang tahan haus seharian seharian berpuasa? Simak Penelusurannya
Baca SelengkapnyaManfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya13 Cara Sederhana untuk Mengurangi Konsumsi Gula
Mengurangi konsumsi gula bisa dilakukan secara perlahan dengan menerapkan berbagai cara.
Baca Selengkapnya