7 Penyebab ketegangan pada mata

Merdeka.com - Terkadang, kita tidak menyadari apa penyebab dari ketegangan pada mata. Paparan cahaya komputer menjadi penyebab umum yang sering memicu ketegangan pada mata. Bahkan, ada sebuah sindrom yang disebut computer eye stress (stres mata akibat paparan komputer). Sayangnya, kita cenderung mengabaikan keluhan kecil, yang bisa saja mengakibatkan kerusakan parah. Berikut adalah tujuh penyebab ketegangan pada mata, seperti dilansir Boldsky.

1. Membaca sambil berbaring

Siapa yang suka membaca buku sembari tiduran? Inilah salah satu penyebab ketegangan pada mata Anda. Posisi berbaring membuat mata harus mengubah sudut penglihatan yang memberi tekanan ekstra pada mata.

2. Paparan komputer terlalu lama

Paparan cahaya dari komputer dapat menyebabkan rasa lelah pada mata. Apalagi jika Anda menggunakannya untuk waktu yang lama.

3. Nonton televisi

Cahaya TV sama menyoloknya dengan komputer. Maka dari itu, Anda harus membatasi waktu dan jarak saat nonton TV.

4. Membaca di dalam kendaraan yang bergerak

Tahukah Anda bahwa kebiasaan ini bisa merusak mata? Membaca di dalam kendaraan yang sedang bergerak dapat mengubah sudut penglihatan. Alhasil, otot-otot mata harus bekerja esktra keras untuk menyesuaikan diri dengan gerakan konstan.

5. Sinar matahari

Berjalan di bawah sinar matahari dapat merusak mata dan membuatnya jadi berair. Selain itu, paparan sinar UV dapat meningkatkan risiko penuaan dini, seperti keriput.

6. Mengemudi di malam hari

Berkendara di malam hari selama berjam-jam menyebabkan ketegangan pada mata. Akibatnya, mata terasa kabur di pagi hari.

7. Menjahit

Menjahit dengan jarum membutuhkan konsentrasi penuh dari penglihatan Anda. Akibatnya terjadi tekanan berat pada mata.

Mata adalah jendela dunia. Dengan mata, Anda dapat melihat semua keindahan dunia. Bayangkan jika kedua mata Anda tidak berfungsi lagi. Akankah semua terlihat indah? Sebelum terlambat, jagalah kesehatan mata.