7 Makanan yang sulit dicerna

Reporter : Rizqi Adnamazida | Jumat, 4 Mei 2012 19:30




7 Makanan yang sulit dicerna
Sayuran yang berdaun, salah satu makanan yang sulit dicerna. merdeka.com/thescienceofeating.com

Merdeka.com - Ada beberapa jenis makanan yang sulit dicerna ketika Anda mengonsumsinya, sehingga membahayakan kesehatan sistem pencernaan dan jantung Anda. Simak daftar makanan yang sulit dicerna tersebut seperti yang dilansir dari Boldsky (04/05) berikut ini.

Makanan yang digoreng kering
Jenis makanan yang digoreng kering biasanya susah dicerna oleh tubuh, karena makanan tersebut menyerap banyak minyak yang juga tidak baik bagi kesehatan.

Makanan pedas
Cabai rawit dan cabai merah memang kaya akan antioksidan, akan tetapi lambung yang lemah sebaiknya menghindari makanan pedas tersebut agar kesehatan pencernaan Anda tidak terganggu.

Intoleransi laktosa
Intoleransi laktosa merupakan sebuah keadaan dimana seseorang mengalami kesulitan untuk mencerna kandungan gula kompleks yang terdapat pada susu atau produk olahan susu lainnya.

Sayuran yang berdaun
Jenis sayuran seperti kubis, brokoli, lobak merupakan jenis sayuran 'berat' untuk dicerna. Meskipun menyehatkan, jangan terlalu sering mengonsumsi sayuran tersebut untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan juga dinilai sebagai jenis makanan yang susah dicerna. Di dalam istilah ilmiah, mereka disebut oligosakarida (oligosaccharide).

Jus jeruk
Meskipun dalam bentuk cair, jus jeruk yang dikonsumsi sebelum perut menerima makanan lain akan menyebabkan kesulitan pada sistem pencernaan.

Biji-bijian
Biji di sini maksudnya adalah biji pada cabai atau tomat yang seringkali tidak dicerna namun langsung dikeluarkan bersama tinja dalam bentuk yang tidak berbeda dengan sebelum biji tersebut dimakan.

Memang makanan tersebut di atas susah untuk dikonsumsi, namun bukan berarti Anda harus berhenti memakannya, sebab makanan tersebut juga bermanfaat bagi kesehatan. Anda cukup menikmatinya dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Selamat makan!

[riz]


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • Sex toys tak berizin itu barang ilegal
  • Obama baca puisi 'Cinta Gus Dur' di Muktamar PKB
  • Demo KAMMI & PMII di DPRD Jatim diwarnai ricuh dan lempar botol
  • Industri nutrisi tanah air dikuasai investor asing
  • Militan ISIS penggal tentara Libanon yang ditawan
  • Ini penampakan Lamborghini kuning yang ditilang di SCBD
  • JK bersyukur Masjid di Indonesia tak jadi sasaran bom
  • Ancelotti istirahatkan Ronaldo demi Atletico
  • Puan: Jokowi terus buka pintu komunikasi dengan SBY
  • Berjilbab hijau, Rossa dan Iyeth Bustami ramaikan Muktamar PKB
  • SHOW MORE