7 Kiat sederhana atasi anyang-anyangan yang mengganggu

Merdeka.com - Anyang-ayangan atau infeksi saluran kemih jarang menjadi penyakit yang sangat serius tapi hal itu bisa sangat mengganggu. Bayangkan jika Anda dalam perjalanan dan harus bolak-balik ke toilet setiap 15 menit. Minum antibiotik, selama ini, adalah satu-satunya cara untuk mengatasi anyang-anyangan.

Selain obat, masih ada cara alami yang bisa Anda terapkan untuk membantu mengobati infeksi dan meredakan gejala infeksi saluran kemih. Berikut di antaranya.

1. Banyak minum air putih

Satu hal yang perlu Anda lakukan saat terkena infeksi kandung kemih adalah banyak minum air putih karena air akan membantu mengusir bakteri penyebab infeksi melalui air seni, demikian menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).

2. Konsumsi vitamin C

Mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C sangatlah penting karena vitamin C dapat membuat urin menjadi lebih asam sehingga pertumbuhan bakteri terhambat, begitu menurut Johns Hopkins Medicine health library. Jika Anda menderita infeksi saluran kemih, mengonsumsi suplemen vitamin C juga bisa membantu, kata Kandis Rivers, MD, dokter spesialis urologi di Henry Ford Health System in West Bloomfield, Michigan.

3. Kompres panas

Peradangan dan iritasi infeksi saluran kemih dapat menyebabkan rasa panas dan nyeri di sekitar daerah kemaluan Anda, jelas Dr. Rivers. Bantal pemanas atau kompres panas dapat membantu mengurangi keluhan. Atur suhu bantal agar tidak terlalu tinggi dan jangan menerapkannya langsung ke kulit, serta membatasi penggunaan maksimal 15 menit untuk menghindari luka bakar.

4. Jauhi faktor pemicu gejala

Saat menderita infeksi, kafein, alkohol, makanan terlalu berbumbu, nikotin, dan minuman berkarbonasi serta pemanis buatan dapat semakin mengiritasi kandung kemih. Ini akan membuat infeksi Anda semakin sulit sembuh. Konsumsilah makanan sehat yang kaya serat karena serat lah yang dibutuhkan oleh pencernaan agar tetap sehat.

5. Teruslah berkemih

Setiap kali Anda berkemih, ada bakteri yang ikut keluar bersama air seni. Jadi, teruslah minum dan berkemih agar semakin banyak bakteri yang keluar.

6. Pertimbangkan pengobatan herbal

Daun bearberry diketahui dapat membantu meredakan infeksi saluran kemih bagian bawah. Tapi, menurut Rivers, herbal tersebut hanya boleh digunakan maksimal selama lima hari karena berisiko menyebabkan kerusakan liver. Konsultasikan kepada dokter sebelum Anda menggunakan pengobatan herbal untuk menghindari risiko yang tak diinginkan.

7. Jadilah lebih sehat

Perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat dan bersih adalah hal yang penting karena itu bisa meredakan infeksi saluran kemih dan infeksi-infeksi lainnya.

Ditinjau oleh: dr. Jezzy Reisya

Sumber: www.meetdoctor.com