7 Jenis kanker mengerikan ini bisa dicegah dengan olahraga, lho!

Merdeka.com - Selain mengonsumsi makanan sehat dan memperhatikan pola tidur, olahraga menjadi kunci utama untuk membuat tubuhmu tetap sehat. Olahraga yang membuat seluruh tubuhmu bergerak bisa membakar timbunan lemak, memperkuat tulang, hingga mengeluarkan racun lewat keringat yang dihasilkan.

Tak hanya memberikan manfaat tersebut, penyakit mengerikan seperti kanker juga bisa dicegah dengan olahraga.

Kanker endometrium

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa wanita yang berolahraga setidaknya 150 menit seminggu memiliki risiko 34% lebih rendah untuk terkena penyakit kanker endometrium. Kanker endometrium sendiri adalah jenis kanker yang mempengaruhi kesehatan lapisan rahim.

Kanker usus besar

Kanker kolorektal adalah jenis kanker yang bisa dicegah dengan berolahraga. Sebab olahraga akan menjaga saluran pencernaanmu supaya tetap sehat.

Kanker payudara

Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa obesitas dan gaya hidup tidak sehat adalah pencetus utama munculnya penyakit kanker. Sementara olahraga yang menurunkan berat badan bisa bermanfaat pula untuk menurunkan risiko kanker payudara lebih dari 10%. (mdk/feb)