Merdeka.com - au mulut adalah hal yang memalukan. Apalagi jika kamu termasuk orang yang memiliki kehidupan sosial yang tinggi. Tentu orang yang kamu ajak berkomunikasi pasti akan langsung mundur jika mencium bau mulutmu.

Selain permen, kamu bisa menyingkirkan bau mulut dengan mengonsumsi makanan berikut ini.

Yogurt

Kandungan probiotik di dalam yogurt tak hanya ampuh untuk meningkatkan kesehatan pencernaan, namun juga bisa menyingkirkan bakteri penyebab bau di mulut dan membuat nafasmu jadi segar.

Teh hijau

Teh hijau mengandung senyawa tertentu yang disebut dengan polifenol. Senyawa ini mampu menghilangkan bau mulut dalam sekejap dengan membunuh bakteri yang ada di dalam air liur.

Paprika

Mengunyah paprika ternyata bermanfaat untuk membuat napas jadi segar, lho. Sebabnya paprika mengandung vitamin C yang dapat mengurangi bakteri jahat penyebab bau mulut.

Apel hijau

Kandungan zat antioksidan dalam apel akan menetralkan asam di dalam mulut dan menyegarkan napas, terutama jika kamu baru mengonsumsi banyak bawang putih.

Cengkeh

Seperti yang kamu tahu bahwa cengkeh memiliki aroma yang menyegarkan. Mengunyah cengkeh bermanfaat untuk membuat nafasmu jadi segar.

Brokoli

Brokoli juga mengandung vitamin C yang tinggi di dalamnya. Hal ini menjadi brokoli memiliki kemampuan untuk melawan bakteri yang hadir di dalam mulut.

Bau mulut bisa disebabkan oleh banyak faktor. Selain konsumsi makanan yang mengandung bau, pertumbuhan bakteri dalam mulut juga bisa membuat bau mulut.