6 Makanan pembakar kalori

Merdeka.com - Beberapa makanan yang Anda konsumsi mungkin menambah jumlah lemak sehingga menimbulkan kegemukan. Sementara itu ada juga makanan yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori dan lemak dari jenis makanan lain. Tahukah Anda apa saja makanan yang ampuh membakar kalori dalam tubuh Anda? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari Health (12/03) berikut ini.

Gandum

Tubuh Anda akan mampu membakar lemak dua kali lebih cepat jika Anda mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti bubur gandum dan nasi cokelat, daripada jika Anda memakan jenis makanan yang lain.

Daging tanpa lemak

Mengonsumsi daging tanpa lemak akan membantu tubuh untuk membakar kalori 30% lebih banyak ketika dikonsumsi.

Susu rendah kalori

Susu maupun produk yang berbahan dasar susu, seperti keju dan yogurt, yang rendah kalori mengandung kalsium tinggi dan vitamin D. Kandungan tersebut meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.

Teh hijau

Jika Anda rutin menikmati teh hijau setiap hari, maka dalam kurun waktu delapan minggu Anda pasti mampu menurunkan berat badan Anda. Teh hijau memang ampuh untuk membantu tubuh dalam proses metabolisme.

Kacang lentil

Produk ini mulai marak digunakan masyarakat sebagai salah satu menu diet. Kacang lentil mengandung banyak nutrisi, salah satunya adalah zat besi, yang mampu membantu tubuh dalam pembakaran lemak dan kalori,

Paprika

Paprika yang rasanya pedas mampu membantu Anda membakar kalori dalam tubuh. Anda bisa menikmati paprika mentah, mentah, dimasak dengan cara digoreng maupun dibumbui sebelum dimakan.

Daftar lima makanan pembakar kalori di atas bisa Anda tambahkan sebagai pelengkap menu diet maupun menjadikannya sebagai makanan sehari-sehari sebagai bentuk dari pola gaya hidup sehat yang Anda jalani. (mdk/riz)