6 Makanan pembakar kalori
Merdeka.com - Beberapa makanan yang Anda konsumsi mungkin menambah jumlah lemak sehingga menimbulkan kegemukan. Sementara itu ada juga makanan yang berfungsi untuk membantu tubuh dalam proses pembakaran kalori dan lemak dari jenis makanan lain. Tahukah Anda apa saja makanan yang ampuh membakar kalori dalam tubuh Anda? Simak daftar selengkapnya seperti yang dilansir dari Health (12/03) berikut ini.
Gandum
Tubuh Anda akan mampu membakar lemak dua kali lebih cepat jika Anda mengonsumsi makanan berserat tinggi, seperti bubur gandum dan nasi cokelat, daripada jika Anda memakan jenis makanan yang lain.
Daging tanpa lemak
Mengonsumsi daging tanpa lemak akan membantu tubuh untuk membakar kalori 30% lebih banyak ketika dikonsumsi.
Susu rendah kalori
Susu maupun produk yang berbahan dasar susu, seperti keju dan yogurt, yang rendah kalori mengandung kalsium tinggi dan vitamin D. Kandungan tersebut meningkatkan metabolisme tubuh dengan cepat.
Teh hijau
Jika Anda rutin menikmati teh hijau setiap hari, maka dalam kurun waktu delapan minggu Anda pasti mampu menurunkan berat badan Anda. Teh hijau memang ampuh untuk membantu tubuh dalam proses metabolisme.
Kacang lentil
Produk ini mulai marak digunakan masyarakat sebagai salah satu menu diet. Kacang lentil mengandung banyak nutrisi, salah satunya adalah zat besi, yang mampu membantu tubuh dalam pembakaran lemak dan kalori,
Paprika
Paprika yang rasanya pedas mampu membantu Anda membakar kalori dalam tubuh. Anda bisa menikmati paprika mentah, mentah, dimasak dengan cara digoreng maupun dibumbui sebelum dimakan.
Daftar lima makanan pembakar kalori di atas bisa Anda tambahkan sebagai pelengkap menu diet maupun menjadikannya sebagai makanan sehari-sehari sebagai bentuk dari pola gaya hidup sehat yang Anda jalani.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya10 Makanan Penambah Energi, Cocok Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa
Memaksimalkan energi dalam tubuh membutuhkan pola makan yang holistik. Yuk, simak jenis-jenis makanan yang bisa memaksimalkan energi tubuh ini!
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya7 Tips Defisit Kalori dengan Efektif, Jaga Tubuh Tetap Langsing
Defisit kalori dicapai dengan mengurangi asupan kalori melalui makanan atau meningkatkan aktivitas fisik.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnya