6 Khasiat sehat minum susu kedelai
Merdeka.com - Bagi sebagian orang yang alergi dengan susu sapi, minum susu kedelai bisa dijadikan alternatif sebagai sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Simak berbagai khasiat sehat dari minum susu kedelai selengkapnya seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.
Kaya protein
Meskipun kandungan protein dalam susu kacang kedelai tidak sebanyak yang ditemukan dalam susu sapi, namun jika dikonsumsi setiap hari, susu kedelai juga punya khasiat menurunkan risiko osteoporosis.
Kesehatan jantung
Kandungan lemak jenuh pada susu kedelai relatif rendah. Sehingga minum susu kedelai sangat dianjurkan bagi orang-orang yang pernah menderita penyakit jantung.
Tanpa laktosa
Seperti yang sudah disebutkan, penderita intoleransi laktosa tentu bisa mengonsumsi susu kedelai karena tidak bisa menikmati susu sapi.
Aman bagi bayi
Susu kedelai juga cocok dikonsumsi dan aman bagi bayi. Terutama jika bayi menderita galactosemia - gangguan langka yang diturunkan di mana anak-anak tidak mampu memecah dan menggunakan gula galactose.
Meredakan gejala menopause
Susu kedelai mengandung isoflavon yang sifatnya seperti hormon estrogen. Sehingga wanita menopause yang mengonsumsi susu kedelai akan menurunkan berbagai gejala menopause dan risiko penyakit kanker.
Menurunkan berat badan
Ingin tetap minum susu namun tak ingin berat badan membengkak? Coba konsumsi susu kedelai. Selain rendah kalori, susu kedelai kaya serat yang mampu membuat perut kenyang tahan lama.
Itulah berbagai khasiat sehat dari minum susu kedelai. Jangan ragu mengonsumsi susu kedelai dan mendapatkan seluruh manfaat kesehatan tersebut!
Baca juga:
5 Mitos tabir surya yang salah kaprah
Kaki bebas bulu dengan wax alami buatan sendiri!
5 Vitamin yang menyehatkan rambut
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pada penderita alergi laktosa, minum susu bisa menyebabkan berbagai ancaman pada kesehatan mereka.
Baca SelengkapnyaMeskipun produk susu sering dianggap sebagai sumber utama kalsium, ada banyak sayuran berkalsium tinggi yang dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium kita.
Baca SelengkapnyaKonsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Banyak buah dikenal sebagai sumber kaya serat, memberikan kontribusi besar terhadap diet seimbang dan pola makan sehat.
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaJeruk Satsuma juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang berlimpah dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Baca SelengkapnyaSusu kurma dapat memberikan energi berkelanjutan selama berpuasa karena mengandung karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral penting.
Baca SelengkapnyaKalsium adalah mineral yang memiliki peran besar dalam pembentukan tulang, fungsi otot, sel, dan saraf dalam tubuh manusia.
Baca SelengkapnyaIntip resep puding telur susu yang lembut dan enak, tetapi tetap mampu memberikan nutrisi yang baik bagi si kecil.
Baca Selengkapnya