6 Kebaikan cuka apel untuk kesehatan tubuh

Merdeka.com - Apel adalah buah super sehat yang tinggi akan kandungan vitamin dan mineral di dalamnya. Mengonsumsi buah ini sekali sehari bisa menghindarkan Anda dari berbagai macam gangguan penyakit ringan hingga kronis.

Oleh karena buah apel sendiri sehat, maka olahan buah ini pun juga bisa menyehatkan tubuh Anda. Salah satunya adalah cuka apel. Dilansir dari care2.com, inilah manfaat utama cuka apel untuk kesehatan tubuh.

Baik untuk penderita diabetes

Beberapa penelitian kesehatan menemukan bahwa cuka apel memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan respon gula darah yang dapat menyembuhkan penderita diabetes. Cuka apel juga bermanfaat untuk membantu kelancaran sirkulasi darah di dalam tubuh penderita diabetes.

Menetralkan bakteri E Coli

The Journal of Food Protection menemukan bahwa cuka apel bisa menetralkan bakteri E Coli dalam tubuh dan tidak membunuhnya. Sebab bakteri ini pun bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan Anda.

Menurunkan kolesterol

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Membrane Biology, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi cuka apel secara teratur bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda. Cuka apel juga mampu memberikan perlindungan terhadap hati dan ginjal.

Menurunkan berat badan

Menurut penelitian di European Journal of Clinical Nutrition, cuka sari apel membantu mengurangi jumlah kalori makanan yang Anda konsumsi sebanyak 200 hingga 75 kalori.

Menyehatkan jantung

Cuka apel mengandung nutrisi asam chlorogenic yang membantu mencegah menumpuknya kolesterol jahat dalam tubuh. Kolesterol ini bisa membahayakan kesehatan jantung Anda.

Mengurangi bakteri di gigi

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Oral Surgery, Oral Medicine, Oral Pathology, Oral Radiology and Endodontics, menemukan bahwa cuka apel bisa menurunkan pertumbuhan bakteri E. faecalis yang bisa mengganggu kesehatan oral Anda.

Cuka apel sendiri selain diminum juga bisa Anda tambahkan dalam salad Anda sebagai saus salad. Tertarik untuk mencobanya?