6 Alasan untuk memulai hari dengan secangkir teh hijau

Merdeka.com - Kebanyakan orang biasanya memulai hari dengan kopi. Sebab kandungan kafein dalam kopi akan membuat tubuh berenergi dan mata melek. Jika kamu termasuk salah satu di antaranya, kenapa tidak mencoba mengganti konsumsi kopi dengan teh hijau? Sama-sama mengandung kafein namun lebih sehat.

Sejumlah penelitian membuktikan bahwa kandungan flavonoid dalam teh hijau yang berfungsi sebagai zat antioksidan mampu melindungi tubuh dari bahaya akibat radikal bebas. Begitu pula dengan kandungan vitamin E dan vitamin C di dalamnya.

Berikut adalah sejumlah alasan kenapa kamu harus mencoba minum teh hijau saat sarapan.

Membakar lemak

Penelitian kesehatan menemukan bahwa teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kandungan katekin di dalamnya mampu membakar lemak perut secara efektif.

Meningkatkan stamina tubuh

Orang yang minum teh hijau secara teratur ternyata memiliki stamina yang lebih dibandingkan dengan mereka yang tidak meminumnya.

Meningkatkan imunitas

Apakah kamu menderita alergi sepanjang waktu? Jika ya, cobalah untuk minum teh hijau tiap pagi yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Mencegah pertumbuhan sel kanker

Kandungan senyawa alami dalam teh hijau mampu menghambat pertumbuhan sel kanker dan menghancurkan sel-sel normal yang rusak.

Mempertajam memori

Sama seperti kopi, teh hijau juga bermanfaat untuk mempertajam memori atau daya ingat.

Menurunkan risiko jantung

Salah satu manfaat sehat dari teh hijau adalah dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau bisa menurunkan risiko untuk terkena tekanan darah tinggi sebesar 46%-65% karena tingginya kandungan zat antioksidan dalam teh hijau.

Agar manfaat dari teh hijau makin maksimal, hindari menambahkan gula ke dalamnya.