5 Tips mengatasi stres selama kehamilan
Merdeka.com - Kehamilan bisa menjadi momen yang paling menegangkan bagi wanita. Selain harus menghadapi stres fisik, wanita hamil juga harus berjuang untuk mengendalikan emosi mereka. Hal ini terkadang tidak mudah. Berikut adalah lima tips untuk mengatasi stres saat hamil.
1. Cari tahu apa yang menyebabkan Anda stres
Anda harus mencari tahu apa yang telah membuat Anda merasa stres, sehingga bisa mencari solusi untuk masalah tersebut.
2. Meminta bantuan orang lain
Ketika Anda sedang hamil, sebaiknya minta bantuan orang lain untuk melakukan beberapa pekerjaan berat yang biasa Anda lakukan. Anda dapat meminta bantuan suami untuk mengerjakan beberapa tugas rumah tangga.
3. Luangkan waktu untuk bersantai
Ini adalah waktu bersantai untuk Anda. Jadi, sebisa mungkin manfaatkan itu dengan maksimal. Anda bisa pergi ke salon atau spa untuk memanjakan diri atau sekadar berkumpul dengan teman sejawat.
4. Jalan kaki
Anda bisa mencoba berjalan mondar-mandir di sekitar rumah untuk mengurangi stres selama kehamilan. Atau, Anda bisa mengajak suami untuk berjalan-jalan di taman.
5. Mendengarkan musik favorit Anda
Musik bisa menurunkan tingkat stres Anda. Anda hanya perlu memutar lagu favorit Anda dan mendengarkannya sambil rebahan. Itu akan menenangkan Anda.
Stres yang terjadi selama kehamilan bisa berbahaya bagi janin dan ibu. Jangan biarkan stres mempengaruhi kesehatan Anda.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca SelengkapnyaKondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaHamil kebo adalah kondisi hamil yang gejalanya tidak disadari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Stres telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan setiap individu. Salah satu momen yang seringkali menjadi pemicu stres adalah saat menyusun resolusi.
Baca SelengkapnyaMerdeka.com merangkum informasi tentang cara mengatasi masalah pubertas dari sisi kesehatan.
Baca SelengkapnyaWaspadai gejalanya jika sering mengalami menstruasi terlambat.
Baca SelengkapnyaAnak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaInfertilitas adalah kondisi ketika pasangan tidak bisa hamil setelah berhubungan seksual tanpa alat kontrasepsi secara teratur selama satu tahun.
Baca SelengkapnyaMengalami gangguan tidur saat hamil adalah hal yang umum terjadi dan dapat diatasi.
Baca Selengkapnya