Merdeka.com tersedia di Google Play


5 Sayuran penurun berat badan

Reporter : Rizqi Adnamazida | Jumat, 27 September 2013 09:54


5 Sayuran penurun berat badan
Ilustrasi lobak. ©Shutterstock/JIANG HONGYAN

Merdeka.com - Sayuran adalah makanan menyehatkan yang rendah kalori namun penuh gizi. Sehingga dikonsumsi sebanyak apapun, kecil kemungkinan berat badan bisa membengkak. Berikut ini, Mag for Women pun membagikan beberapa jenis sayuran yang mampu memaksimalkan penurunan berat badan. Simak selengkapnya.

Kubis
Kubis merupakan sumber vitamin C yang baik dan rendah kalori. Kandungan antioksidan di dalamnya ampuh memerangi kanker dan penyakit jantung. Jadi jangan ragu makan kubis setiap hari demi mendapatkan nutrisi tersebut sambil menurunkan berat badan.

Brokoli
Brokoli sebaiknya menjadi sayuran wajib konsumsi setiap hari, terutama jika sedang berusaha menurunkan berat badan. Sebab selain mengandung kalsium tinggi, brokoli adalah sumber zat besi, serat, dan kalium yang baik.

Polong-polongan
Keluarga polong-polongan adalah sayuran yang juga termasuk pendukung program penurunan berat badan. Polong-polongan umumnya mengandung karbohidrat baik yang menyingkirkan lemak di dalam tubuh dan memaksimalkan metabolisme.

Jamur
Jamur hampir tak mengandung lemak, gula, dan garam sama sekali. Jamur juga mengandung serat tinggi. Tak heran jika jamur termasuk ke dalam sayuran penurun berat badan yang bisa dikonsumsi setiap hari.

Lobak
Terakhir, ada lobak yang juga berfungsi memaksimalkan pembakaran lemak dalam proses penurunan berat badan. Sayuran putih ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membuat perut lebih kenyang dalam waktu lama.

Itulah berbagai sayuran yang mengenyangkan namun tak membuat pinggang semakin melebar. Jangan ragu mengonsumsinya demi mendapatkan berat badan yang semakin ideal.

Baca juga:
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan anggur merah
Buah kering, camilan yang menurunkan berat badan
Cegah penyakit jantung dengan makan 45 buah cherry setiap hari
16 Manfaat buah persik bagi kesehatan
Makan apel dua kali seminggu bisa cegah diabetes

[riz]


Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya


JANGAN LEWATKAN BERITA FOLLOW MERDEKA.COM
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Manfaat Sayur, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Manfaat Sayur.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup






Komentar Anda


Smart people share this
Back to the top

Today #mTAG SPOTLIGHT iREPORTER TOP 10 NEWS
Most Viewed Editors' Pick Most Comments

TRENDING ON MERDEKA.COM

LATEST UPDATE
  • 807 Merek bakal berdomain .ID, masa pendaftaran Sunrise ditutup
  • PKS dukung Parpol Islam bersatu jadi satu kekuatan
  • Kapten feri tenggelam di Korsel dihadapkan pada tuduhan kriminal
  • Mike Lewis kesal diisukan sebagai orang ketiga
  • Azwar: Mau poros tengah, poros samping yang penting bersatu
  • Gara-Gara Frozen, Para Orang Tua Bangkrut
  • [FOTO] Kencan musim semi Heechul dan Puff Kuo
  • All-New Nissan Murano 2015 tambah kokoh dan berotot!
  • Jelang Pilpres, IJTI siapkan debat Capres-Cawapres
  • Hampir digantung, pembunuh di Iran diselamatkan ibu korban
  • SHOW MORE