5 Sarapan sehat dari berbagai negara, kamu wajib coba!
Merdeka.com - Menurut penelitian, sarapan merupakan salah satu cara untuk sehat. Sayangnya, kebanyakan orang tidak memerhatikan seberapa kandungan nutrisi yang diperlukan untuk ukuran sarapan. Mereka akan cenderung sekadar mengisi perut agar dapat beraktivitas sepanjang hari.
Nah, kali ini merdeka.com akan membantu kamu buat menentukan sarapan sehat. Kamu bisa memilih dari sejumlah negara yang memiliki menu sarapan sehat dan tentunya lezat. Dikutip dari Indiatimes, berikut ulasannya.
1. Jepang
Di Negeri Sakura ini, orang-orangnya kerap menggunakan semangkuk nasi, kedelai difermentasi dan rumput laut kering untuk sarapan. Tak ketinggalan ikan, lho. Ikan di Jepang tak boleh dilewatkan saat sarapan.
Sarapan sehat © Indiatimes.com2. Vietnam
Berbeda dengan di Jepang, orang-orang Vietnam lebih cenderung memilih sarapan dengan kuah. Adalah Pho, sup poaling terkenal di Vietnam. Ini merupakan sup yang menggunakan kaldu tulang dan sangat baik untuk usus serta sendi.
Bahann-bahannya cukup menyehatkan karen amenggunakan bahan seperti kubis, daun ketumbar, bawang, setangkai mint, dan kacang goreng. Penampakannya seperti gambar di bawah ini.
Sarapan sehat © Indiatimes.com3. Israel
Orang Israel sarapan tidak akan lengkap tanpa shakshouka. Ini merupakan makanan yang dasarnya telur rebus dicampur tomat dan saus sayur. Makanan ini di sajikan dengan Salat katzutz, yaitu sayuran yang terdiri dari parsley cincang halus, mentimunm paprika, bawang merah, dan lain sebagainya.
Sarapan sehat © Indiatimes.com4. Kosta Rika
Sarapan di Kosta Rika adalah segala sesuatu yang berhubungan dengan protein dan mineral. Sarapan di negara ini terdiri dari nasi kukus dengan kacang hitam. Hidangan ini disajikan dengan telur di sisinya dan semangkuk buah-buahan seperti pepaya dan nanas.
Sarapan sehat © Indiatimes.com5. Turki
Kalau di negara ini jangan di tanya lagi. Menu makanannya semua sehat! Ada berbagai macam, mulai dari tomat, buah, zaitunm parsley, keju putih, mentimunm telurm dan juga madu. Oh iya, satu lagi. Sarapan di Turki tidak lengkap tanpa teh!
Sarapan sehat © Indiatimes.comKamu mau pilih menu sarapan yang mana?
(mdk/ega)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Makanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya10 Makanan Paling Berbahaya di Dunia, Jangan Asal Santap!
Pecinta petualangan kuliner, hati-hati! Eksplorasi hidangan eksotis dan sehari-hari dapat membawa risiko bahaya kesehatan.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya8 Menu Sehat untuk Tumbuh Kembang Otak dan Kecerdasan Si Kecil
Makanan untuk bayi sejak usia 6 bulan bukan sekadar pemenuhan kebutuhan gizi harian, melainkan juga kunci utama dalam mendukung perkembangan otak.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca SelengkapnyaAdakah Efek Buruk Sarapan Nasi Goreng di Pagi Hari?
Sarapan nasi goreng di pagi hari dapat memiliki beberapa efek buruk, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Baca SelengkapnyaRahasia Kesehatan Orang Jepang Terungkap, Nikmati Kelezatan dan Manfaat dalam Masakan Legendaris
Masakan Jepang terkenal dengan penggunaan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, terutama produk laut seperti ikan, crustasea, dan rumput laut.
Baca Selengkapnya11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnya