5 Minuman yang harus dikonsumsi mereka yang baru melahirkan
Merdeka.com - Waktu setelah melahirkan adalah saat yang penting bagi seorang ibu. Selain berfokus untuk memulihkan tenaga yang hilang pasca melahirkan, mereka juga harus menyiapkan nutrisi yang diperlukan untuk menyusui buah hati.
Selain dari makanan, nutrisi juga bisa didapatkan dari minuman sehat seperti contoh berikut ini.
Susu hangat
Minum segelas susu hangat bermanfaat untuk menenangkan tubuh serta mencukupi 12% kebutuhan kalsium harianmu yang diperlukan untuk menyusui.
Air rebusan adas
Rendam beberapa biji adas lalu rebus. Minuman ini dipercaya bisa membantu memperlancar proses menyusui serta mempercepat proses penyembuhan pasca melahirkan.
Jus bit
Minum segelas penuh jus bit membantu untuk mengembalikan jumlah hemoglobin dan melawan anemia yang biasa terjadi setelah melahirkan.
Jus bayam
Kandungan zat besi dan nutrisi makro lainnya di dalam jus bayam juga memiliki manfaat sama yaitu membantu melawan kelelahan pasca melahirkan.
Susu kunyit
Kunyit mengandung sifat anti bakteri dan anti mikroba tertentu yang membantu proses penyembuhan setelah melahirkan, terutama bagi yang melahirkan dengan cara caesar. Sedangkan susu tinggi kalsium yang penting untuk mendukung kebutuhan nutrisi kala menyusui.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Terdapat beberapa minuman yang berbahaya jika dikonsumsi ibu hamil.
Baca SelengkapnyaPada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaSejumlah minuman yang selama ini kita kira aman, ternyata bisa berisiko jika dikonsumsi oleh balita dan batita.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pastikan Anda mendapatkan cukup asupan nutrisi saat hamil dengan makanan-makanan pilihan ini.
Baca SelengkapnyaMemilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaDalam memastikan kebutuhan makan bayi, memerah ASI merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan oleh ibu.
Baca SelengkapnyaSalah satu aspek penting dalam pola makan ibu hamil adalah konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaMenggendong bayi baru lahir membutuhkan perhatian ekstra agar bayi tetap aman dan nyaman di dalam pelukan.
Baca SelengkapnyaSuhu ASI juga diatur untuk menyamakan suhu tubuh sang ibu sehingga nyaman dikonsumsi oleh bayi.
Baca Selengkapnya