5 Manfaat menangis untuk kesehatan
Merdeka.com - Menangis adalah salah satu cara manusia untuk mengungkap emosi. Meski begitu, pada beberapa budaya air mata dianggap sebagai bahasa orang yang lemah dan hanya dilakukan oleh wanita. Padahal tak ada yang salah dengan menangis.
Bahkan faktanya, air mata justru bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Tak percaya? Simak beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dengan menangis, seperti dilansir oleh Mag for Women berikut ini.
Melepaskan stres
Ketika Anda merasa stres, lebih baik menangis daripada menahan perasaan tersebut di dalam. Menangis akan membantu Anda mengeluarkan rasa stres dan frustasi yang ada di dalam. Untuk itu, tangisan seringkali disebut sebagai pereda stres yang ampuh. Jika tak ingin malu menangis di depan umum, sisakan waktu sendiri untuk menangis dan mengeluarkan semua rasa stres Anda.
Meningkatkan mood
Pernahkah Anda merasa sangat lega setelah menangis dan Anda merasa baikan? Jika Anda menangis karena memiliki perasaan yang buruk atau sedang stres, maka menangis bisa membuat mood Anda membaik. Air mata bisa menghilangkan rasa sakit dan stres yang Anda miliki. Jadi jangan ragu untuk menangis demi meningkatkan mood Anda.
Membersihkan mata
Fungsi air mata sesungguhnya adalah menjaga agar mata tak kering sehingga lensa dan kornea tidak mengalami kerusakan. Tak hanya membantu Anda melihat lebih baik, air mata juga menghilangkan semua kotoran yang ada di mata. Selain itu, air mata juga membantu menghilangkan racun pada mata dan membunuh bakteri yang masuk ke dalamnya. Jadi, ketika mengeluarkan air mata, baik saat sedih atau senang, Anda sebenarnya juga sedang membuat mata lebih sehat.
Menurunkan tingkat mangan
Menangis akan menurunkan tingkat mineral mangan pada tubuh. Terlalu banyak mineral mangan pada tubuh bisa membuat mood Anda berantakan. Untuk itu, menangis bisa membuat mood tetap stabil dan membuat Anda merasa lebih baik dengan menurunkan mineral mangan dalam tubuh.
Menurunkan hipertensi
Ketika Anda menangis, Anda juga sedang menghilangkan tekanan pada tubuh dan menghilangkan garam tubuh. Keduanya, stres dan garam, bisa menyebabkan tekanan darah meningkat. Jadi, jika Anda memiliki masalah dengan tekanan darah, sebaiknya menangislah saat stres. Hal ini akan mencegah tekanan darah melonjak yang bisa membahayakan kesehatan Anda. Menangislah dan buat tekanan darah Anda menurun.Tangisan bukan hal yang memalukan untuk dilakukan. Jika harus menangis, menangislah. Menangis bisa membantu Anda mengeluarkan perasaan yang tak terucapkan dan emosi yang menumpuk dalam diri. Selain itu, sudah terbukti bahwa menangis juga menyehatkan!
Baca juga:Pakai kacamata atau lensa kontak, mana yang lebih baik?Setelah kesetrum, muncul 'bintang' di mata pria ini!Setelah terbentur, pria ini justru sembuh dari buta warna70 Persen orang dewasa jadi rabun gara-gara layar komputerNgotot ganti warna mata, wanita ini malah nyaris buta!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Mencuci Beras untuk Kesehatan Sebelum Memasaknya
Sebelum beras dimasak, apakah lebih baik langsung memasaknya atau mencucinya terlebih dahulu?
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa dari Selada, Ternyata Mampu Meningkatkan Kesehatan Mental
Selada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung
Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Kesehatan yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Ikan Kembung
Ikan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Kulit Manggis Kering untuk Kesehatan, Kaya Antioksidan
Konsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.
Baca SelengkapnyaManfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan, Ternyata Baik untuk Jantung
Selain bentuknya yang unik, belimbing juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak berbagai manfaat dari buah belimbing!
Baca Selengkapnya