5 Makanan yang menyehatkan organ intim wanita

Merdeka.com - Ladies, we need your attention!!!

Organ lain yang penting untuk diperhatikan di tubuh adalah vagina. Untuk menjaganya tetap sehat, ada beberapa makanan yang harus Anda konsumsi. Makanan ini bisa mencegah infeksi di daerah intim wanita dan membuatnya sehat. Penasaran? Berikut adalah lima makanan yang bisa bikin vagina sehat.

Yogurt

Suka makan yogurt? Yogurt dibuat dari susu yang difermentasi dan mengandung bakteri yang baik untuk tubuh. Karena mengandung bakteri baik yang masih hidup dan aktif (probiotik), yogurt bisa menghindarkan Anda dari bahaya infeksi.

Selain itu, yogurt juga bisa membantu untuk mempertahankan tingkat pH yang sehat di area vagina. Anda pun bisa menambahkan makanan sehat ini ke dalam menu harian Anda, dengan dicampur buah-buahan segar. 

Bawang putih

Bawang putih dikenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Bukan cuma bagus untuk tubuh, bawang putih ternyata juga baik untuk kesehatan organ intim wanita.

Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan infeksi jamur. Hal tersebut tentu sangat berguna untuk mencegah infeksi jamur di sekitar vagina.

Ubi jalar

Ubi jalar ternyata juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk organ intim wanita. Ubi jalar mengandung banyak vitamin A yang dapat menjaga kesehatan dinding rahim. Selain itu, ibu juga baik untuk wanita hamil dan menyusui karena membantu sintesis hormon. 

Kedelai

Kedelai kaya akan fitoestrogen yang dapat membantu dalam melumasi vagina, khususnya bagi mereka yang memasuki masa menopause. Ini merupakan salah satu makanan terbaik dan sehat untuk organ intim wanita.

Selain itu, kedelai juga mengandung  isoflavon yang dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita dan menawarkan perlindungan terhadap osteoporosis.

Makanan kaya vitamin C

Untuk membuat organ intim wanita tetap sehat, konsumsi banyak buah-buahan yang kaya akan vitamin C. Makanan kaya vitamin C dapat melawan infeksi jamur. 

Konsumsi vitamin C juga dapat membantu menjaga mood. Sebab, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan perubahan psikologis. 

Inilah lima makanan yang bisa bikin vagina sehat. Semoga bermanfaat!