5 Makanan putih yang sebaiknya dihindari
Merdeka.com - Makanan putih, seperti roti, sereal, biskuit, tepung, pasta, nasi, dan gula, dikenal sebagai produk berwarna putih yang membuat orang-orang lebih cepat gemuk jika mengonsumsinya. Meskipun banyak juga nutrisi yang terkandung dalam beberapa makanan putih, namun Anda harus tetap jeli ketika memilih jenis makanan putih yang akan dikonsumsi.
Bawang putih, bunga kol, lobak, kacang putih, dan kentang putih juga termasuk makanan putih, namun mereka tetap baik dikonsumsi selama dimasak dengan benar. Lantas makanan putih apa saja yang sebaiknya dihindari? Simak lima daftar makanan putih paling berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering seperti yang dilansir dari Shine (10/03) berikut ini.
Tepung
Tepung yang berwarna putih sebenarnya banyak mengandung kuman yang tidak seluruhnya mampu dihilangkan saat proses pembuatannya. Hasil warna putih dari tepung juga akibat dari pemutihan yang dilakukan. Beberapa vitamin tidak alami ditambahkan, sehingga orang-orang menganggap bahwa mengonsumsi tepung putih tidak berbahaya.
Daging
Semua orang tahu bahwa bagian putih pada daging adalah lemak yang mengandung kolesterol tinggi. Lemak tersebut juga menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan berbagai macam jenis kanker.
Garam
Garam memang bumbu dapur yang paling sering digunakan untuk memasak. Namun menggunakan garam terlalu banyak dapat menganggu kesehatan. Kadar yodium yang menumpuk dalam tubuh juga mampu menghancurkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Gula
Selain garam, gula juga disinyalir sebagai salah satu makanan putih yang sebaiknya Anda hindari. Jika kadar gula dalam darah seseorang terlalu tinggi, maka risiko terserang diabetes pun juga akan semakin tinggi.
Susu
Susu bisa menjadi jenis makanan putih yang berbahaya jika dipanaskan hingga 160 derajat celcius atau lebih tinggi. Hasil dari pemanasan tersebut akan membuat kandungan kalsium dalam susu berubah menjadi senyawa anorganik yang tidak bisa dicerna oleh tubuh.
Apabila jenis diet Anda menganjurkan Anda untuk melakukan diet makanan putih, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan ahli medis setempat dan menghindari lima produk makanan putih tersebut di atas.
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Nasi Putih yang Penting Diketahui, Tak Selalu Buruk Dikonsumsi
Selama kita bisa mengonsumsinya dengan porsi yang tepat dan diimbangi dengan lauk yang bergizi, nasi putih tidak akan menimbulkan masalah pada kesehatan.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaTips Sehat dan Tepat Konsumsi Air Putih Berdasarkan Usia Seseorang
Menjaga kesehatan diri kita bisa sangat ditentukan dari konsumsi air putih kita sehari-hari.
Baca SelengkapnyaBahaya Konsumsi Gorengan untuk Berbuka Puasa bagi Penderita Maag
Gorengan adalah makanan yang jadi favorit banyak orang termasuk untuk berbuka puasa. Sayangnya makanan ini sebaiknya dhindari.
Baca SelengkapnyaMakanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Sahur, Wajib Diperhatikan
Memilih makanan dan minuman yang tepat untuk sahur sangat penting karena ini akan mempengaruhi energi dan kesejahteraan Anda selama berpuasa.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam
Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!
Baca Selengkapnya