5 Cara tingkatkan libido

Merdeka.com - Sebuah penelitian menunjukkan masih banyak pasangan yang mengalami gangguan seksual, kehilangan gairah untuk berhubungan seks, kesulitan untuk merasa terangsang, dan bahkan kesulitan untuk mencapai orgasme. Jika Anda mengalami salah satu dari masalah tersebut, mungkin sebaiknya Anda mencoba lima cara untuk meningkatkan libido seperti yang dilansir dari Blisstree (02/04) berikut ini.

Mengganti pil KB

Banyak keluhan para pasangan yang kehilangan gairah karena pil KB yang dikonsumsi. Jika Anda juga mengalami masalah ini, cepat hubungi dokter setempat dan mintalah jenis pil KB yang lain agar libido Anda tetap stabil.

Pola makan sehat

Studi di Italia menyebutkan makanan bisa menjadi salah satu pemicu rendahnya libido. Oleh sebab itu sebaiknya Anda menambah asupan kalori, lemak tak jenuh dan omega 3 (bisa ditemukan pada salmon atau minyak zaitun), protein, dan juga serat untuk meningkatkan libido.

Menggunakan pelumas

Anda bisa memanfaatkan pelumas untuk tingkatkan libido. Simak berbagai cara untuk mengaplikasikan pelumas selengkapnya di sini.

Yoga

Olahraga yoga juga bisa meningkatkan libido, sebab beberapa gerakan dalam yoga membuat otot pinggul lebih kuat sehingga mampu memicu orgasme yang lebih dahsyat.

Konsultasi dokter

Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan masalah mengapa Anda tidak bisa meningkatkan libido Anda. Dengan demikian Anda akan mendapatkan bantuan yang tepat dan memiliki kehidupan seks yang lebih baik.

Sudah siap melakukan lima cara di atas untuk meningkatkan libido Anda? (mdk/riz)