5 Camilan menyehatkan untuk wanita karir!
Merdeka.com - Saat ini banyak wanita yang memilih menjadi wanita karir dan melakukan multitasking dengan mengurus keluarga. Seringkali mereka bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan rumah, namun tak memperhatikan kesehatan. Aktivitas yang terlalu banyak dan kehidupan yang sibuk membuat mereka memilih makanan yang tak menyehatkan.
Menjaga kesehatan makanan yang dikonsumsi bukanlah hal yang sulit. Ketika sibuk, sempatkanlah mengonsumsi camilan yang menyehatkan. Berikut adalah beberapa camilan menyehatkan yang cocok dikonsumsi oleh wanita karir yang sibuk bekerja, seperti dilansir oleh Boldsky (21/09).
1. Yoghurt
Makanan ringan yang satu ini cocok untuk dikonsumsi ketika Anda membutuhkan tambahan energi. Yoghurt juga menjadi pilihan yang lebih baik daripada es krim. Anda bisa mengonsumsi yoghurt rendah lemak yang dicampur dengan buah kering atau kacang-kacangan. Makanan ini akan memberikan banyak protein, vitamin, dan mineral bagi Anda. Prebiotik yang ada dalam yoghurt juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.
2. Almond
Almond dan kacang lain seperti walnut bisa menjadi salah satu camilan yang menyehatkan dan memberikan energi serta nutrisi pada wanita yang sibuk. Kacang almond dan walnut mengandung lemak sehat dan nutrisi seperti vitamin E, omega-3, selenium, serta serat yang banyak.
3. Brokoli
Tak ada sayuran seperti brokoli yang bisa meningkatkan kemampuan kognitif Anda dan merangsang kemampuan otak. Sayuran ini memberikan asupan beta karoten, vitamin C, dan vitamin K yang banyak. Secangkir brokoli mengandung 100 persen vitamin C yang penting untuk produksi kolagen. Brokoli tak hanya baik untuk otak, tetapi juga membuat kulit semakin cantik.
4. Apel
Apel secara alami akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Di dalamnya terdapat quercetin, antioksidan yang sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit. Mengonsumsi satu apel setiap hari akan menjauhkan Anda dari penyakit dan dokter.
5. Alpukat
Sepotong alpukat ditambah dengan jus lemon adalah salah satu camilan paling menyehatkan dan bermanfaat untuk wanita yang sibuk. Alpukat tak hanya mengandung lemak sehat tetapi juga memberikan asupan energi selama bekerja.
Itulah beberapa jenis camilan sehat yang baik dikonsumsi oleh wanita yang super sibuk. Makanan tersebut tak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan asupan energi dan meningkatkan fokus. Selamat mencoba!
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi Merek Kacamata yang Sesuai dengan Wajah Kotak
Rekomendasi merek kacamata untuk wajah kotak yang bakal bikin penampilanmu makin keren.
Baca SelengkapnyaKacamata Fashion Wanita Berhijab Paling Trendi di 2024 untuk Penampilan Cantik dan Modis
Rekomendasi gaya kacamata paling trendi di 2024 untuk wanita berhijab agar penampilan makin modis dan menawan.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Merek Kacamata yang Cocok untuk Wajah Bulat di 2024
Rekomendasi merek kacamata yang cocok untuk wajah bulat paling baru di 2024 agar penampilanmu makin keren.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Tas Selempang Wanita Terbaru 2024, Rekomendasi Cocok untuk Lebaran
Beberapa rekomendasi tas selempang wanita terbaru 2024 yang cocok untuk Lebaran.
Baca SelengkapnyaTips Memilih Tas Selempang Wanita, Biar Kamu Makin Modis
Beberapa tips memilih tas selempang wanita yang bisa bikin kamu makin modis.
Baca Selengkapnya10 Rekomendasi Model Gamis Lebaran 2024 Terbaru, Bikin Makin Cantik!
Rekomendasi model gamis lebaran 2024 paling trendy dan hits untuk membuat penampilan makin cantik.
Baca SelengkapnyaCara Memilih Celana Kargo Wanita dengan Lebih Menarik
Cara memilih celana kargo yang tepat dan cara memadukannya agar penampilan makin fashionable.
Baca SelengkapnyaInspirasi Peci Lebaran Berdasarkan Jenisnya, Yuk Tampil Maksimal dan Modis
Beberapa rekomendasi peci Lebaran berdasarkan jenisnya yang bikin tampil ganteng maksimal.
Baca Selengkapnya15 Tas Lebaran Wanita untuk Menyempurnakan Penampilan Saat Hari Raya
Berikut beberapa tas Lebaran wanita untuk menyempurnakan penampilan saat hari raya. Yuk simak!
Baca Selengkapnya