4 Makanan penyebab bau mulut yang jarang diketahui

Merdeka.com - Tak hanya kebersihan mulut yang berkaitan dengan mulut yang berbau tak sedap. Makanan yang dikonsumsi pun bisa membuat mulut Anda menjadi berbau. Ada banyak makanan yang bisa menyebabkan bau mulut, beberapa di antaranya tentu sudah Anda ketahui seperti bawang putih, kopi, dan bawang merah.

Namun ternyata tak hanya makanan tersebut yang menyebabkan bau mulut. Ada beberapa makanan lain yang jarang diketahui tetapi juga bisa membuat mulut Anda berbau tak sedap. Apa saja? Ini dia daftarnya, seperti dilansir oleh Men's Health (01/05).

1. Alkohol dan minuman berenergi

Alkohol dan minuman berenergi juga bisa membuat napas berbau tak sedar. Hal ini karena sama seperti kopi, alkohol dan kafein yang ada pada minuman kesehatan akan membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Hal ini menyebabkan mulut menjadi kering dan air liur berkurang. Mulut yang kering memicu bau yang tak sedap.

Namun jika ini terjadi, jangan atasi dengan menggunakan mouthwash (obat kumur). Mouthwash memang bisa menghilangkan bau tak sedap, namun hanya untuk sementara dan malah menyebabkan mulut lebih kering setelahnya. Satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan minum banyak air.

2. Produk susu

Produk susu memang memiliki bau yang khas, namun tak hanya itu, bau produk susu seringkali tertinggal dalam mulut lebih lama dari makanan lainnya. Produk susu juga bisa menyebabkan masalah pada orang yang alergi terhadap laktosa. Hal ini karena mulut mereka tak memiliki enzim yang bisa memecah produk susu.

Uniknya, jika mulut Anda berbau aneh dan tak sedap karena produk susu, cara untuk mengatasinya adalah dengan makan lebih banyak produk susu. Namun tentunya produk susu yang tepat seperti yogurt yang kaya probiotik dan bakteri hidup.

3. Permen

Permen tak hanya bisa merusak gigi, tetapi juga bisa menyebabkan bau yang tak sedap. Ketika berinteraksi dengan gula, bakteri dalam mulut akan mengeluarkan zat berbau seperti sulfur yang tak sedap. Dan karena permen biasanya lengket dan susah dihilangkan, ini akan semakin memperbesar kemungkinan bakteri untuk berinteraksi dengan gula di dalamnya.

Cara mengatasi bau mulut akibat permen adalah dengan membersihkan lidah dan gigi. Lidah adalah tempat bakteri berkumpul. Selain itu, gunakan dental floss untuk menghilangkan makanan bergula yang menempel di sela-sela gigi.

4. Daging merah

Mengonsumsi daging merah memang penting untuk kesehatan karena protein yang dikandungnya. Namun daging merah juga bisa menyebabkan bau tak sedap, terutama jika tersangkut pada gigi Anda yang berlubang. Meski begitu, daging jenis lain seperti ikan dan ayam tak akan menyebabkan masalah yang sama.

Untuk menghilangkan bau mulut akibat daging merah, caranya adalah mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet akan membantu menghilangkan partikel makanan dari gigi dan mulut. Selain itu, mengunyah permen karet juga membantu memproduksi lebih banyak air liur. Pilih permen karet yang mengandung xylitol yang bisa membunuh bakteri.

Itulah empat makanan yang bisa menyebabkan bau mulut. Berhati-hatilah setelah memakan makanan di atas. Kini Anda sudah tahu bagaimana cara mengatasinya jika mulut mulai berbau akibat makanan-makanan tersebut.